年金生活に入った高年者の一人ですが 、教えて欲しい事があります。 子供の頃より...

年金生活に入った高年者の一人ですが 、教えて欲しい事があります。

子供の頃より蜜柑が大好きで １日１０～１５個ぐらいは 平気で 食べておりました。

所が 今秋になって蜜柑が出回り始めたので １日２～３個食べるようになりました。すると 胃腸の具合が おかしくなりました。

最初は 判らなかったのですが、蜜柑を１～２個食べただけでも 腹具合が おかしくなります。大したことでないので 余り気にしてなかったのですが、便通が 早くなったのです。それは それで 悪い事では ないのですが、今年の秋になってからの事ですので、

年齢から来る体調の変化といふものがありますか？できれば教えてほしいのですが。

左程の根拠なしに想像で回答しています。

温州蜜柑信奉者です＾９＾

http://www.bioweather.net/recipe/0512/m0512_07.htm

蜜柑の効能

①ビタミンＣが血管を丈夫にし、風邪を予防しストレスに対する抵抗力を強化する。

②クエン酸は胃液の分泌を促し食欲を増進させる。

③ペクチンは腸内の老廃物をからめ取って排泄し便秘を改善、血中コレステロールを下げる働きもあり高血圧や動脈硬化の予防に有効。

④ビタミンＰも毛細血管を強化して血圧を下げる働きがある。

⑤β―クリプトキサンチンは強い発がん抑制作用がある。



と、ありました。

高年者と書かれておられますが、文面からでは「年齢から来る体調の変化」には

未だ早いと思いますが…

③の抗便秘の効果かな？と思いますが、今まではもっともっと食べておられます

から、違うのかな～と思ったりしています。

「それは それで 悪い事では ない…」と思われるのでしたら、もう少し続けられて

結論をだされても遅くはないと思いますが如何でしょうか。

なかなか断定の難しいご質問ですが、６５歳の男の経験知として記してみます。



私もミカンは大好物で、それこそ手の平が黄色くなるまで食っていました。

しかし、呑み助（左党）の習いとして、５０過ぎから甘いものを遠ざけるようになり、このごろは果物さえも口にしたいとは思わなくなりましたね。

加齢による嗜好の変化と、それに伴う体質変化と受け止めています（その逆かも）。



私は生来「酸っぱい系」が好きで、八朔なら喜んでいただきます。大量に食えるものではありませんが。

実はつい最近、瀬戸内地方で有名な「王長ミカン」を島の蜜柑園まで行ってもらって帰りましたが、私はまったく色づいていない硬い奴を狩りました。

黄色くなって食べると、八朔のような不思議な味になります。



貴殿の場合、便通が良くなることは天の僥倖と言うべきではないでしょうか。しかも少量で。

食い過ぎると「年寄りの冷や水」と言われそうなので、そこそこの量でシミジミといただくのが王道だと考えます。



参考になさってください。

では。