肌が綺麗になるにはﾋﾞﾀﾐﾝをとると良いってよく耳にするのですが C.C.レモンかグレ...

肌が綺麗になるにはﾋﾞﾀﾐﾝをとると良いってよく耳にするのですが



C.C.レモンかグレープフルーツの100%ジュース



のどちらかを飲んでればよくなりますか?

ビタミンＣの含有量を比較すると、



グレープフルーツは１００gあたり36mgです。

Ｃ．Ｃ．レモンは、１００mlあたり286mgです。



比較するとビタミンCの量は、断然Ｃ．Ｃ．レモンの方が多いです。



「ビタミンＣの多い食品と含有量一覧表」

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html

「Ｃ．Ｃ．ﾚﾓﾝ」

http://products.suntory.co.jp/d/4901777209138/C%EF%BC%8EC%EF%BC%8E%...





ただ、肌を美しくするのは、ビタミンCだけではありませんので、他にもバランスよく栄養を摂取してください。



「美白と美肌の基礎知識」

http://bihaku.buy-king.net/shokuji_eiyou.html





私も肌の衰えが気になりますので・・・・、努力したいと思いますq（＾＾）p





☆追記です。

携帯から上記のサイト、特に「美白と美肌の基礎知識」は開けますか？

もし開けないのでしたら、その旨を補足を入れてください。

要点を貼り付けますから＾＾