最近よく鼻血が出ます｡ (興奮してとかではないです) 鼻の粘膜が傷ついてるから....

最近よく鼻血が出ます｡

(興奮してとかではないです)



鼻の粘膜が傷ついてるから.または弱いからとかですかね？






母さんには｢野菜を取らないからよ｡栄養が足りないから鼻血が出るのよ｣って言われます



これも関係あったりしますか？

鼻の粘膜の弱い人、強い人は確かにいますね。



花粉症などのアレルギーがあると粘膜が傷つきやすく出血もしやすくなります。

そのほかあまりいじり過ぎも傷がついて出血しやすくなります。



栄養素はビタミンCが不足すると出血しやすい症状が出ます。

野菜、果物を良く摂って粘膜を丈夫にしましょう。



そのほかビタミンPも有効です。血管を丈夫にして出血しにくくなります。

含まれる食品は、そば、そば茶、みかんなどの白いスジ。

ヘスペリジンとかも言われます。全身の血管を丈夫にする作用があり、高血圧や動脈硬化も防ぎます。



あまりにも続くようなら念のために一度耳鼻科で診てもらってください。