ビタミンp: 2012

2012年3月28日水曜日

愛飲している栄養剤は何ですか？

オールＰ

これがないと、２日連続完全徹夜勤務がこなせません

合わせて、バファリンと総合ビタミン剤、アミノ酸を常備しております

眠気をとる薬があると聞いたのですが、薬局で手に入りますか？ちなみに商品名や...

眠気をとる薬があると聞いたのですが、薬局で手に入りますか？

ちなみに商品名や価格などもわかれば教えてください。

http://www.all-p.co.jp/product/newpage1.html

こういうやつのことですね。

カフェインにビタミンが入ってるって感じのお薬ですね。

薬局で買えます。

もし、過眠や急に意識をなくしたように眠ってしまうとかいう深刻なものなら、病院に行きましょう。

そういうお薬や薬局では手に入らないです。

血の流れが悪いようなので、それに効く食べ物なんてありますか？

運動が優先で次に食生活ですね

食材だけでは無理がありますし効率性が悪いです

運動あっての血流改善です

運動習慣あればなにを食べても血流はいい方向にあります

食材で１０年かかるものが運動習慣では一年ですよね・・・

食材で血流改善発揮するものは・・・ビタミンPとEです

意識すればかなりの効果あります

生きているんだから、普通に血液は流れています。

基本はバランスの良い食事。

「身体に良い」と聞けばなんにでも飛びつくのは、愚かな事と

納豆で学びませんでしたか？

らっきょうですよ。嫌いな人は多いけど・・・試してみてください。

納豆だね。。。。。。

ネバネバの食べ物が良いと聞きます。

納豆、おくら、山芋、めかぶ…

それに最後は適度な運動だそうです。

ゆずの冷凍保存法知りたいです。

ご近所からゆずを２個いただきました…

冷凍保存すると長持ちすると教えていただいたのですが今一つわかりません…

黄色い皮だけをむいてそれをラップし冷凍すれば良いのでしょうか？

実の方はしぼって飲めばよいのでしょうか？

ご教示いただければ嬉しいです…<(_ _)>☆

柚子の皮・・・無農薬の柚子ならば剥いてそのまま冷凍庫へ・市販柚子は湯とうし後冷凍庫へ

二個ならば・・・実をしぼり料理に

種は・・・醤油に漬け込む

本来ならば柚子マーマレードが健康的ですが・・・二個では出来ません

柑橘系のマーマレードは肝腎機能や解毒やビタミンPがあり身体にいいのですよ

皮はよく洗って一円玉くらいに削り取る感じで剥いて下さい。

そうしてバットなどに並べて入れてラップをかけて冷凍庫へ

凍ったらタッパなどに入れて保存すると良いでしょう。

身は絞って製氷皿に少しずつ分けて凍らせてこれも

タッパなどに入れて保存します。

残りの絞り終わったところは、お茶の葉を入れる紙パックに入れて

醤油に漬けておくとゆず醤油になりお漬物などにかけると

ゆずの香りがしていいです。

ゆずの香りいいですよね(^o^)丿

冷凍保存は、余りお勧めいたしません。冷凍すると、水っぽく無し、使えませんでしたそのままお風呂に入れて、柚風呂にしてしまいました。ラップに包んで冷蔵庫の中に入れておいたほうが、ながもちします。　

食生活の改善で髪質を変えることはできますか？

私の髪質は固めと柔らか目間くらいののくせ毛なんですが、

これを食生活の改善で髪質を変える事はできますか？

くせ毛はわかりませんが、たんぱく質やビタミンA,B、P、Eやコラーゲンを

摂るといいそうです。

結局、バランスの良い食事を心がけるってことですよね（＾－＾）

シャンプー自体も変えてみたらどうですか？

恋愛シュミレーションゲームについて質問です。 DSソフトで何があるのか教えて下さ...

恋愛シュミレーションゲームについて質問です。

DSソフトで何があるのか教えて下さい。

ガールズ向けのでお願いします。

私が知っているのだと

ビタミンXhttp://www.d3p.co.jp/vitamin_x/

ときめきメモリアルGSシリーズhttp://www.konami.jp/gs/game/Girls_Side/

緋色の欠片シリーズhttp://www.otomate.jp/hiiro_ds/

くらいですかね？

エピフォンのスペシャルを使ってるんですが･･･。コンデンサをビタミンQに変え...

エピフォンのスペシャルを使ってるんですが･･･。

コンデンサをビタミンQに変えたいんですが

0.022μＦと0.047μＦ

どっちが一般的にP-90に適してるのでしょうか？

シングルだとやっぱり0.047μＦなんでしょうか?

確かに「シングル＝0.047μＦ」、「ハム＝0.022μＦ」とは言われているようです。Ｐ９０も例外ではありませんからここは0.047μＦが適切かと思います。

ですが手持ちの配線図（SeymourDuncan）には0.022μＦの記載されているのもあるようです。

コンデンサの数値が大きく外れたのでなければ大体音は出ます、ただ風変りな音が完成するという訳なのです。

最近オイルコンデンサを有難がる、またはオイルコンデンサが一番だ、という方もいますが、だからといって良い音が鳴るとも限りませんので、色々と試行錯誤するのが手です。

VitaminQはメジャーなオイルコンデンサですから良いと思います。

蛇足ですが他のオススメとしてCornell Dublier やWesternElectricなども良い音を出します。

夏は麦茶の季節ですね！それで思うのですが、緑茶は、ビタミンＣやがん予防になる...

夏は麦茶の季節ですね！それで思うのですが、

緑茶は、ビタミンＣやがん予防になると言うけど、

麦茶は麦だから栄養があるのかな？あとカフェインはあるのかな？

カフェインは含まれていませんよね。

栄養もほとんどないようです。

http://www.soukai.com/P590/p.html

すみません

詳しい理由は忘れてしまいましたが…

ず～っと前にテレビで麦茶についてどなたかが言っていました。

「麦茶には夏バテ防止の効果がある」と…

赤ちゃんの水分補給に産院が薦めるんだから、カフェインは入ってないです。

冷えた天然水が一番おいしいし健康に良いんですよ///・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブリタです

論理学「思考の原理」次の問題の解答が合っているか、論理学が得意な方の訂正・解...

論理学「思考の原理」次の問題の解答が合っているか、論理学が得意な方の訂正・解説お願いします。

同値規則およびその他の推論規則を駆使して以下の議論を正当化せよ。虚偽論証の場合は、（全議論を記号化した上で、）可能ならば虚偽論証の種類を特定せよ。

問一

君はまさか、薩摩の芋焼酎を呑み、かつそのうえで、ロシアのウオッカも呑む、などという無茶なことを絶対しない。このことが意味するのは、君は、薩摩の芋焼酎を呑むことはないか、あるいは、ロシアのウオッカを呑むことはないか、いずれかである、ということである。

S、R

￢（S・R）

－－－－－－

￢S ∨ ￢R

問二

淀屋橋と出町柳を結ぶ京阪京都線で人身事故が起これば、今日、ユカワ教授は勤務先の京大物理学科で研究と講義をすることはできなくなる。実際、ユカワ教授は今日、京大物理学科で研究と講義をしてきた。したがって、京阪京都線では、人身事故は発生していないのである。

K、B

K → ￢B

B

－－－－－

￢K

問三

今年の夏に生まれたソウゴ君が、お母さんのミルクをたくさん飲み、かつ、体を動かす練習を十分するなら、すぐによちよち歩けるようになる。これはつまり、ソウゴ君がよちよち歩きできないのなら、ソウゴ君がお母さんのミルクをたくさん飲むこと、体を動かす練習を十分するということ、これら両方をやってはいない、ということなのだ。それゆえに、ソウゴ君がよちよち歩きできないのは、お母さんのミルクをたくさん飲んでいないか、あるいは、体を動かす練習を十分にしていないか、少なくともいずれかである場合のみである（両方やっていない場合も含む）、ということになろう。

M、K、A

解答案①

（M・K） → A

￢A → ￢（M・K）

－－－－－－－－－－

￢（M・K）

解答案②

（M・K） → A

￢A → ￢（M・K）

－－ーーーーーーーーーー

￢A → ￢M ∨ ￢K ∨ ￢（M・K）

問四

ヘルシー美女のトシエさんは、フィットネスクラブに頻繁に通っているか、多量の高価なビタミン剤を常に飲んでいるか、いずれかである（両方の場合も含む）。フィットネスクラブにしばしば通っているのなら、表向きは健康そうでも実は相当疲れているのかもしれない。常に大量の高額なビタミン剤をとっているのなら、その購入の支払いが大変かもしれない。それゆえ、ヘルシー美人のトシエさんが、極度に疲労しているのではないならば、高価なビタミン剤の支払いに苦しんでいるかもしれない、ということになる。

F、B、T、S

（F ∨ B）∨（F ・ B)

F → T

B → S

－－－－－－－－－－

￢T → S

二は、「pならばq」と「qでないならばpでない」の同値性、および二重否定除去も使わないと正当化できません。

三は、二つめの回答のほうが正しいですが、「￢（M・K）」はいりません（あっても間違いではありませんが、冗長です）。

四は、「F・B」がいりません。さらに「F∨B」と「￢F→B」の同値性、及び第二式の対偶も必要です。

妊娠検査薬（P-check･S）についていままでに生理予定日から遅れることはあっても...

妊娠検査薬（P-check･S）について

いままでに生理予定日から遅れることはあっても一週間以内で来ていましたが、
今回は二週間も遅れたため妊娠検査薬（P-check･S）を使用しました。

昨日購入したのですが、寝る前にしてもし反応があれば寝れなくなりそうだったので、今日の朝、起きて一番に検査してみました。

すると、結果は明らかに陽性。

しかし、晩ご飯の際にDHCの健康食品（ビタミンBミックス）をいつものように飲んだその成分が反応に影響しないのかと疑問になりました。

‘さか妊娠なんて’と思っていたので、検査薬は一回用を購入。もう一度買いに行って、ビタミンが抜けた後に使ってみようと思っているのですが、ビタミンが結果を左右するなんてことありますか??

また、初期症状として、予定日付近に症状が出るのは早いと思っていたのですがあり得ることなのでしょうか。

・生理痛のような身体、腰などのだるさ。

・子宮の痛み。

・食欲の増加。

・予定日からだいたい5日後あたりに少量の出血。（下着にうっすら）

・いつもより強い胸の張り。

・生理時特有のにおいは感じました。

・性交渉は彼とのみ。週に2,3回。

・生理予定日は11日前後。

・先月の生理は13日-16日。

よろしくお願いします。

「明らかに陽性」とわかるほどくっきりなら間違いないのでは？初期症状の時期は早い人は生理予定日からあるらしいので。

また今みられる症状もはっきりしてますね。うっすらの出血は着床出血かもしれませんし。

二週間過ぎたなら産婦人科で検査できます。市販のを買う前に行ってみてはっきりさせては？

彼との性交渉があったのなら妊娠の確立は高くなります。

ちゃんと避妊はしていましたか？

安全日を過信してはいけません。

ビタミン剤や薬が妊娠判定に左右される事も

成分によってはあり得ますが・・・

何とも言えません。

妊娠が気になるのは分かりますが、

次回の生理予定日までもう少し様子を見た方が良いかも知れません。

どうしても妊娠しているのか、いないのかが知りたいなら

より確実な産婦人科の受診をお勧めします。

妊娠反応薬がプラスなら、産婦人科に行った方が早くないですか？検査薬を何度かってもお金の無駄？かも。

冷えトイレが近い高校三年生の女子です。私は小さい頃から人と比べるとトイレが...

冷えトイレが近い

高校三年生の女子です。私は小さい頃から人と比べるとトイレが近いです。

中学までは、理解してくれる友達がいたので、たとえ毎回休み時間にトイレに行っても気になりませんでした。

高一のときも、みんなサバサバした感じの子で気を使わずにいられたし、比較的トイレが近い子もいたので「私トイレ近いんだー」と言っても理解してくれました。

ですが高二のとき一緒にいた子は、学校では滅多にトイレに行かない子で、私が頻繁にトイレに行くたびに変に思われているのでは…と考えてしまい、トイレに行くのが恥ずかしくなりました。(この頃に過敏性腸症候群になり、元々の冷え性が悪化して、冬は一時間に一度行かなくちゃダメなときもあります)

今年も寒いときは一時間に一度行かなければキツいときもあります。でも今一緒にいる友達は「え、また？(笑)」「さっきも行かなかった？」と言ってきて、そのたび「さっきはお腹痛くて」「今は友達のとこ行ってた～」と言い訳してしまいます。

「人がいつ何回トイレ行ったっていいだろ！」って言いたいんですけど、その友達は休み時間に、眠いから寝てるのに平気で起こしてきたり、気持ち悪いから「気持ち悪い」って言ったのに「何で？」って聞き返してくるような、よくわからない子だから言うだけ無駄な気がして(-.-;)

うちの学校冷暖房完備じゃないし、まだストーブ出てないからブランケット、カイロ、タイツ等で頑張っているのですが、座席の関係で廊下からのすきま風が酷くてすごく寒いです。

友達なんか気にせずトイレに行くべきですか？

あとちょっとで卒業だから気にせずにいようって思ってますが、今後のことを考えると卒業式、大学(講義の時間とか)が心配で…。どうすればいいですか？

因みに、毎回尿は普通の量でます。

生姜が苦手なら、生姜サプリは、どうですか？Ｄ○Ｃぽっぽと言う冷えが気になる人のサプリもありますよ。今調べたら尿の方かも知れませんが、回数が多い女性は、グランベリーエキスが良いみたいですよ。後、ビタミンPが良いみたいです。首、手首、足首、をなるべく温めて下さい。マフラー、手袋、授業中はリストバンドとか？

私も、よくありました。

泌尿器科へ受診してもどこも異常がなかったけど、

寒いときは、温かいお茶飲むようにしています。

水分が少なくすると…体によくないそうです。

私は、ホットハチミツレモンや生姜湯や生姜紅茶を飲んでいます。

色々と工夫するのもいいかもしれませんが、冬の季節は…必ず腹巻パンツしていますよ。

補足

ハチミツレモンはいいわよ。

体を温めてくれるし、風邪の予防にもいいよ＾－＾。

蕎麦を毎日三人前くらい食べていると蕎麦アレルギーになりますか？

蕎麦アレルギーでない人が蕎麦を三人前食べても蕎麦アレルギーにはならないでしょう。

毎日昼は蕎麦屋に行きますが大盛り２人前食べている人もいます。

蕎麦好きにはたまらないでしょう。

蕎麦にはルチンが入っている為体には良いと言われています。

ルチンはふらぼのいど７の一種でビタミンＰとも言われます。

血行促進・高血圧・動脈硬化・血管強化・抗酸化作用があるのも知られています。

薬剤師

アレルギーというのは何でなるかは分かってません。

ただ、アレルゲンに触れる機会が多いほうがアレルギーになるという可能性は高くなるということは分かっています。

なので、毎日食べているほうがそばアレルギーになる可能性は高くなります。

実際になるかどうかは分かりません。

上記で書いたとおり、現在の医学ではなんでアレルギーになるのか分かってませんので・・・・

冷え性改善に役立つ食べ物を教えてください。特に足が冷え性です。

食事で改善にも限界があります

基本は血液循環の発達

つまり運動ですね

努力すれば誰にでも出来る事です

50歳になりますが

短パンで一年中過ごしてますよ（自営業）

エアコンもなし・暖房もなし・シャワーのみ

15年ランニングと食事に気をつけます

食事ならばビタミンPを取ってください

多分、効果は実感できないでしょう

運動しなければ血液は鍛えられませんから

運動してください今からでも・・・・・

美容にもいいですから

応援しますよ

食べ物ですか、私は生姜汁を熱いお湯で割って飲んでます。汗が出てきますよ。そのまますぐお布団でねるとぽかぽかです。

でも食べ物だけでは改善しませんよ。やはり運動、もしくは半身浴。生野菜は体を冷やす効果があるので温野菜をどうぞ！

『体を温めると病気は必ず治る』と言う本では生姜紅茶が良いと言っています。

文字通り紅茶に生姜を入れて、あとはハチミツなどで甘味を調節するそうです。

あと、食べ物ではないですが、薬湯（漢方風呂）が良いですよ。

入って床に就くと、寝つくまでポカポカしています。

http://bookweb.kinokuniya.co.jp/html/997675955X.html

http://www16.plala.or.jp/kenjudou/

冷え性改善に役立つ食べ物のことならこちらをどうぞ。・・・

http://www.hiesyo.com/tabemono/

食べ物なら、『しょうが』とか『ねぎ』とかいいようです。。

食べ物じゃなくて恐縮なのですが。

『足マッサージ』効きます。

昔、部活の合宿の際に『冷房なし。毛布ちょびっと。』の生活をしまして。

足先が寒くて眠れないのです。

で、寝る前に足をさすって、もんで、指の間を開いて血行を良くしたら、ぽかぽかしてよく眠れました。

あと、個人的にまだ試していないのですが（すみません）、『５本指ソックス』。非常に良いのではないか、と狙っております。

土の中で育つ野菜を食べると身体が温まると聞きます。

大根、里芋、レンコン、生姜、タマネギなどなど…。

最近乙ゲーにはまりました☆ 何かおすすめのものはありますか？できれば、ＤＳがい...

最近乙ゲーにはまりました☆

何かおすすめのものはありますか？

できれば、ＤＳがいいです。

ちなみに、「ときメモ」「ラブレボ」はやりました

あとは

「VitaminX Evolution ビタミンX エボリューション」

http://www.d3p.co.jp/vitamin_x_evo/

「薄桜鬼DS」

http://www.otomate.jp/hakuoki_ds/

「アラビアンズ・ロスト」

http://www.prot.co.jp/ds/arabianslost/index.html

あたりが人気です

DNSプロテインについて。 DNSのプロテインは、たんぱく質の質はいいが、ビタミンが...

DNSプロテインについて。

DNSのプロテインは、たんぱく質の質はいいが、ビタミンがほとんど入っていないので吸収が鈍いと耳にしましたが、それは本当でしょうか?

ビタミンが入っていないのは本当です。

ビタミンの中でたんぱく質の吸収に関わるのはB6です。

それがウィダーやザバスには含まれますが、DNSには含まれていません。

では、実際ビタミンB6は不足しているのでしょうか。答えはNOです。通常の食生活をしていればビタミンB6が不足することはほとんどありません。

しかし、ハードトレーニングをするアスリートともなると必要量に満たない可能性もあるので、ウィダーやザバスのプロテインはビタミンを入れていると考えられます。

また、たんぱく質の質は、プロテインの商品グレードにもよりますが、国内メーカーでは大差はないと考えてもらって結構です。

DNSはビタミンやミネラルが含まれていない分安価になっていますので、学生アスリートにはお勧めだと思います。

しかし、サプリメントは所詮栄養補助食品、毎日ご飯をしっかり食べることが一番です！

トレーニングがんばってください。

よかったら参考にしてください↓

http://www.weider-jp.com/sports_supplement/protein/musclefit.html

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker/type1...

http://www.domeshoppingzone.com/dns/html/item/001/001/item69.html

ザバスの様に、ビタミンが入っているプロテインの方が特殊だと思ってください。

吸収力はビタミンがどうこうではなく、プロテインの種類によって異なります。

ホエイプロテインは吸収が早いし、ガゼインや大豆プロテインは遅いです。

風邪を引いて腫れた喉に塗る・吹きつける喉塗り薬（ルゴールとか）は辛い・苦い味...

風邪を引いて腫れた喉に塗る・吹きつける喉塗り薬（ルゴールとか）は辛い・苦い味なのですが、こういう刺激を与えてもよいのでしょうか？なぜ痛い所に刺激剤が効くのでしょうか？一方で喉飴は甘い味がします。

痛い腫れを緩和するには甘い味が向いてるように思うのですが、

西洋医学の薬は化学物質で作られています。わたしは極端かもしれませんが、薬は「毒」と思っています。西洋医学の基本理念は「毒をもって毒を制す」です。ですから、喉の奥や舌の味覚センサーがその化学物質を苦味、辛味と認識して、「毒ですよ」と警報を発してくれているのです。ひど場合は嘔吐、下痢としてその毒性の物に反応し、体外に押し出してしまいます。これが身体のもつ神秘です。腸にもセンサーがあり、これが下痢を起こして排除してくれます。食中毒などの場合がそうですね。中毒は「毒に中（あた）る」のです。

しかし、もし万一身体に細菌が入ってきたら、その細菌が出す毒を化学物質がやっつけてくれるわけですから、毒が「薬」になるのです。

一方、喉飴には喉に効く成分が含まれていますが、甘さ自体は毒ではないので、喉のセンサーは反応しません。しかも甘みには中毒性があり、皆その味を覚えたら、それが美味になってしまい、それに取りつかれます。実際にドラッグと同様に「甘味依存症」があります。

喉の腫れに効くのは苦味、辛味という味覚ではなく、その化学物質の成分ですし、喉飴も同様で、甘味という味覚ではなく含まれている成分が有効なのです。

基本的には私は化学物質ではなく、病気はオーガニックな物が身体には良いと信じていますよ。たとえば、「果物」のキンカンなどはレモン汁とほぼ同じ量の抗菌作用があるビタミンCを含み、また、ビタミンPの本体・「ヘスペリジン」も含んでいます。ことに果皮に多く含まれています。それが喉の腫れに効果があるのです。

余談ですが、先日知恵袋で「風邪に抗生物質が出され、その薬を飲み切った方が良いかどうか」質問がありましたが、元来風邪はウイルスですから、特効薬はありません。風邪の特効薬を発明したらノーベル賞ものと言われるくらいです。飲み切るも何も、飲んではいけないのです。それを他の回答者たちは耐性菌ができるから飲みきるようにと書いていましたが、間違った考え方ですね。抗生物質には強い副作用がありますから、その質問者さんは今後苦しむことが出てくるかもしれません。たとえば、人間の身体にはたくさんの常在菌が体内外に住みついていて、バランスを取りながら健康を維持してくれているのです。抗生物質を服用すれば、大切な常在菌まで殺してしまい、たとえばカンジタ症などが発症したりします。

日本は抗生物質漬けで、欧米では絶対に風邪には抗生物資は処方しません。十分に休養をとり、オーガニックな、風邪に効果がある成分を摂取しながら、身体の自然治癒力を信じて治すのが、身体にやさしい自然の療法です。

私は生生姜を小さい「おろしがね」ですりおろし、小さじ１杯ほどをコップに入れ、それに熱湯を注いで飲みます。味はやはり苦いですから、蜂蜜かマーマレードを大匙１杯くらい入れて飲みますが、おかげで風邪一つ引きませんよ。喉にも良く効きますから、キンカンと一緒に、一度試してみる価値はありますよ。

みかんに付いているあの「白いスジ」って、名前はあるのでしょうか？あの白いスジ...

みかんに付いているあの「白いスジ」って、名前はあるのでしょうか？

あの白いスジって、体に良いから取らない方が良いって言いますが、体の何に良いのですか？

栄養とかあるのでしょうか…???

名前ありますよ。

実と皮の間のみかんの白い筋は「アルベド」といいます！

柑橘類の果皮の内側にある白い繊維のことを総称するみたいでうが…

果実の4倍の食物繊維が含まれてて、便秘解消に効果があります！

あとビタミンＰが含まれてて、高血圧の予防になるそうです。

白いスジも一緒に食べちゃいましょう！！

健康のために努めて食べたり飲んだりしている物を教えて下さい。

健康のために努めて食べたり飲んだりしている物を教えて下さい。

結果、調子はいかがですか？

健康の為に基本は運動と食材と睡眠です

主食は発芽玄米中心

副食は伝統的な和食中心・豆腐・納豆・卵は毎日：野菜と果物も

水分補給は7.8L：煎茶紅茶コーヒー酢焼酎

意識して摂取する栄養素はビタミンPとE・食物繊維です

目的は血液を鍛えるため・・・その為にも腸を鍛え浄化しておく必要あります

腸の吸収・血液の栄養と浄化・内臓の栄養再生浄化のようなサイクルですね

食材の栄養や効能が身体を駆け巡ることが感じます

ときに困惑するくらいです・・・

適度な運動が全身を再生しますしストレスもその日で解消・睡眠の質の向上に！

15年以上掛けてようやく確立した健康システムです

老化が加齢に比例しないことが実感できますよ

情報も大切ですが基本は伝統的な効能は確かな歴史があります

日々の積み重ねが健康を築きます

一喜一憂することなく中長期取り組みですね！

私の場合、仕事で目をよく使うのでわかさ生活の“ブルーベリアイ”を毎日１錠もう３年間飲のでいます。今日は特によく使うと言う時は、その時間の２時間前に飲んでおくと‘良くさえわたる’気がします。さらに酷使した時は疲れを取るためもう１錠飲む時もあります。次に野菜不足を補うために“青汁”を毎朝３．５ｇ１年前から、本当は生野菜で摂るとよいのでしょうがとても無理なのでこれも多分効果があると思うます。さらに最近は黒酢＋バナナ＋黒砂糖のバナナ酢をこれはまだ３ヶ月ですが時々飲むのを忘れるので忘れないように頑張って飲むようにしたいと思っています。

ヤク○トを毎日飲んでます。（関係者ではありませんよ）

免疫力が高まるとの話し通り、風邪をひかなくなりました。たとえひいたとしても早く治ります。

腸内環境が良くなるせいか便秘や下痢が少なくなりました。

特定のものを多くとるより、さまざまなものをバランスよくとりましょう。

その中から自分にあったものは継続してとればよいと思います。

特に夏場は、梅干しを毎日1個は食します。（＞・＜)ｽｯﾊﾟ～

あとはレモンのハチミツ漬けなど。

おかげで食欲は保てますので、夏バテしないですよ。

冬は養命酒を欠かせません。

適度に暖まります。（私はスペシャル下戸なもので＾＾；)

冷え性だったのですが、だいぶ緩和されましたよ。

野菜をいっぱい摂ってますよ。

風邪を引きまくってたのが、このごろちっとも引かなくなりました☆お通じもよいですｗ

おすすめはカゴメの“野菜一日これ一本”です。あとはサラダをたくさん食べてます。

サプリは以前、やずやの酵酢とにんにく卵黄を飲んでたことがあります。肌つやよくなった気がしますが、どうも食べ物じゃない（飲むだけのもの）ので続きませんでした。。。

明日友達と飲みに行くのですが酔ったら気が大きくなってたくさん飲んでしまいま...

明日友達と飲みに行くのですが

酔ったら気が大きくなって

たくさん飲んでしまいます・・・

『二日酔いは辛いから

今日は５杯にしておこう』

と思っても結局二日酔いになるまで

飲んでしまいます・・・

飲む前とか飲んだ後とかに

皆様がお勧めな薬を教えてください！！

お願いしますm(*- -*)m

お酒を飲まれる前に消化系の胃腸薬を服用します。二日酔いに効くという薬は

胃腸薬がベ－スになっています。お酒を飲む前の空腹時の服用が効果的ですね。

消化系というのはジアスターゼみたいな消化酵素を含む胃腸薬です。

マイナーなところでは新三共胃○薬とか○黒丸(肝臓系酵素)ですね。

薬以外では大根の絞り汁が有効ですが、手間を考えると果たして…？

他にはサプリ系でビタミンＰがアルコール分解にすぐれているそうです(日頃の

摂取が問題で多分間に合いそうにも無いので外しました。次回までに一考されてみては？)

飲んだ後に響く場合は過去回答したものがありますので参考にされて下さい。

折角飲みに行かれるのですから万端用意して楽しいお酒になれば良いですね。☆⌒(*＾-°)v

http://www.kenko.com/product/item/itm_8321223072.html

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_823004.html

http://chiebukuro.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=736...

飲酒の前にウコン茶を飲むのが良いと聞きましたよ。

気休めかも知れませんが…

バブの柚の香りは、風邪予防の効果がありますか？柚には、風邪予防の効果があると...

バブの柚の香りは、風邪予防の効果がありますか？

柚には、風邪予防の効果があると聞いたので質問してみました・・・。

該当商品には、何らかの効果が期待できる程、若しくは全くユズ本来の成分は含まれていないと考えます。食品も含めて人工香料で如何様にも加工できる時代です。

医薬部外品のバブゆずの香り（湯の色：ナチュラルイエロー）の効能は、疲労回復、肩のこり、腰痛、冷え症、神経痛、リウマチ、痔、あせも、しもやけ、荒れ性、ひび、あかぎれ、しっしん、にきびです。

ユズの風邪予防、花粉症対策には、ゆず茶が有効とされております。ビタミンCがレモンの４倍と豊富である事、ヘスペリジンというビタミンＰの仲間で、ポリフェノールの1種が豊富に含まれている事がその理由とされております。

7歳の子供がアレルギー性紫斑病になりました

先日7歳の男の子が足・手に湿疹ができ？月曜日に病院に行ったところアレルギー性紫斑病といわれました。

主人も小さいころに同じ病気にかかりました。

主人はそれ1回きりで腎臓も問題なかったです。

先日、病院で検査した時は血液検査・尿検査で問題はなかったです。

ただ、先生にはまた発症するかもしれないし、大丈夫かもしれないといわれました。

紫斑性腎炎になる人もいるとか・・・

腎炎になる人は昔から腎臓が悪かった人がひどくなってなるのでしょうか？

それとも突発でアレルギー性紫斑病になる人も腎炎になるのでしょうか？

今は家で安静にしております。

何かこれからしておくこととかありますか？

うちの娘が4歳の時にアレルギー性紫斑病になりました。

腹痛先行型で紫斑病の診断がつくまで一週間、ついてから経過観察で一週間と合計二週間入院しました。

娘は特に腎臓が悪かったとかはありません。

5歳で再発して一週間入院しました。

この時は本当に軽い紫斑病でした。

その後は大きい休み毎に尿検査、血液検査をしています。

尿検査では微量潜血はありますが許容範囲との事で小学校入学時には運動制限もなく、今はテニスとスイミングを頑張っています。

紫斑性腎炎になる人もいる様ですが、子供は比較的予後は良い子が多い様です。

紫斑がひくまでは辛いでしょうが横になっていた方がいいと思います。

病院ではオムツをしていた位です。

ネットでビタミンＰが血管を強くするので紫斑病予防になると見て、ミカンの白い筋を食べさせてました。

サプリもあるようですが子供にも飲ませていいかどうかはわかりません。

補足読みました。

先生には病気の事はお話された方がいいと思います。

一ヶ月安静となると冬休みでは足りずに、三学期に入ってからもしばらくお休みですよね。

その間の授業の進み具合やクラスの様子等、教えてもらえるとお子さんの励みになると思います。

学校に行ける様になった後にもクラスでの様子やお友達へのフォローなど、お世話になる事もあるかもしれません。

一ヶ月の安静はお子さんにとってもお母様にとっても大変だと思います。

なんせ時間を持て余すので・・。

うちはそれで幼稚園年少でＤＳを買ってしまいました。

とはいえ紫斑病はそんなに珍しい病気ではないみたいです。

娘がなってから知り合いの妹さん、近所の酒屋の方、予防接種に行った医院の先生など、皆さん大人で元気に生活されていました。

とにかく今は安静に努めて下さいね。

お大事に。

腎臓病が基礎疾患にあるかどうかは腎炎の発症には関係ありません。

検尿を定期的にすることをお勧めします。

食べ物の好き嫌いの定義や善し悪しとは何なのでしょうか？

ちょっと変な話しになるのですが…

今日に至っては様々な食材がある中、食事の傾向は個人の趣向に大きくされているように思われます。

例えば、ピーマンが嫌いな人に「好き嫌いはいけない」と言うことがありますが、この「いけない」がどうしてそうなるのかが私には理解出来ません。

特に子供に対して言うことが多いと思いますが。

コレがアレルギーのある子に対してなら「いけない」にはなりませんよね？

身体（あるいは命）に影響がでるからでしょうが、アレルギーの有る無しだけで「いけいない」と言われるのはおかしくないでしょうか。

例ではピーマンですが、「身体にいいから」と言う人もいます。

じゃあ、どういう働きがあってどう良いのか、そこまできちんと説明出来る人はどれぐらいいますでしょうか。

逆に、例えば蛇やカエルの肉が食べられなくても「好き嫌いはいけない」とは言われませんよね。

私からすればピーマンよりかはよほどおいしい食べ物なのですが…

何故、どうしてを諭してくれない人から「好き嫌いはいけない」とだけ言われることが常に疑問でした。

また、好き嫌いを全くしない人からなら言われても我慢出来るのですが、そうでない人が自分は食べられるからと食べられない人に対して言うことも理解出来ません。

お子さんや知人に「好き嫌いはいけない」と言ったことがある人はどういう思いで言っているのか教えて下さい。

アレルギーの子は引き合いに出さない方が良いのでは？本人も好きでアレルギーになったわけでは無いし好きな食べ物がアレルギーになってから食べてれない人だっています。

触るだけで発疹が出る人や数年前、外国でピーナッツアレルギーの女性がピーナッツバターを塗ったトーストを食べてきた恋人とキスしただけで死亡した例などもあります。

>>例えば、ピーマンが嫌いな人に「好き嫌いはいけない」と言うことがありますが、この「いけない」がどうしてそうなるのかが私には理解出来ません。

特に子供に対して言うことが多いと思いますが。

例えばピーマンが嫌いな人がいるとします。

私の個人的な意見としてはその人がピーマンを食べたことがあって嫌いならば無理して食べなくて良いと思いますが食べたことも無いのに嫌いというのはおかしいんじゃないの？と思います。

子供だと結構多いですよ。

見た目が嫌いで食べたこと無いのに嫌いって言う子。

青ピーマンが嫌いな子が赤ピーマン食べられたり。

>>例ではピーマンですが、「身体にいいから」と言う人もいます。

じゃあ、どういう働きがあってどう良いのか、そこまできちんと説明出来る人はどれぐらいいますでしょうか。

「身体に良い」というのもありますがお肉などの好きなものばかり食べていたらバランスが悪いと思います。

栄養が偏っていると肥満になったり体を崩したりします。

因みにピーマンは1個にビタミンCが80mg含まれています。（レモンと同等かレモン以上のビタミンCの量だそうです）

ピーマンの緑色のもとであるクロロフィルはコレステロールを体外に排出するのを助ける働きがあります。

また、ビタミンPは高血圧、動脈硬化など病気の予防にもなります。

だそうですよ。

あとは残したら作った人に申し訳無いからというのもあります。

ピーマンを栽培した農家の方、調理した方に失礼だと思うので。

ピーマンも生きているのを取って食べているわけですから命を頂いているという面ではピーマンを残せばピーマンにも失礼になると思います。

好き嫌いのある子供は親にも問題があると思います。

料理で工夫すれば食べられる子も沢山いるのにそれをしないで「好き嫌いはいけない」と言うだけの親が多いと思います。

「好き嫌いはいけない」よりどうやったら食べられるかを考えて料理を作る方が先だと思います。

好き嫌いがいけないというのは同時に、偏食を懸念していますよね。

好きな物ばかり食べていたらいけないということ。

アメリカのサプリメントって、安全ですよね？？

このサプリ欲しいな、と思ったサプリメントに限って日本に無かったりします。

欲しいと思ったサプリメントは検索するとアメリカからの輸入ばかりなもので。

ちなみに、

http://www.vitamin-shopper.com/p/situmon/19/000008.aspx

↑↑にあるサプリメントの多くは日本にありません。

----------------------------------------

・マルチビタミン＆ミネラル（栄養全体を考えて）

・ＭＳＭサプリメント（コラーゲン（髪の毛）の材料です）

・りんごペクチン（髪の毛の材料です）

・ノコギリヤシ（抜け毛の原因のジヒドロステロンを抑制します）

・システイン（髪の毛の材料です）

・アミノ酸ダイエット（成長ホルモンの分泌を促します）

・ビオチン（ビタミンＨ）（肌のビタミン。頭皮の血行を高めて白髪や抜け毛の改善）

・朝鮮人参（高麗人参）（たんぱく質の合成を促します）

----------------------------------------

原産国のような広い定義で探すと難しいのでは？と思います。

わたしは業界に２０年以上おり様々な商品と販売者を見てきましたが・・・

同じ成分名でも内容には違いがあります。

例えば何から得た成分なのか？製造工程、商品に対する含有成分の掛け合わせと含有量、剤形の加工法と添加物の添加量など表示からは伺うことができない情報が多くあります。

他にもアメリカでの処方は日本人を対象にしていないので錠剤が大きい、含有量が多い、日本では認可されていない成分が含有している、サプリメントに処方する成分の掛け合わせ方が違うなどイメージしていることと商品が大きく違うこともあります。

最後に最も心配な点は日本の商品は問題が発覚した場合には厚労省や国民生活センター、消費者庁など問題に対する消費者向けの情報や生産者への改善要求など見える形で情報がやり取りされますが、海外の商品の場合、常に購入した消費者が情報収集をしていないとその手の情報を手に入れることは難しいという点です。

よいとされる情報は販売者などから得ることはできますが・・・

問題がある。健康を阻害するなど本来消費者が最も必要とする情報は入手しづらいものです。

商品があなたに合っていれば海外の商品でもよいと思いますが、そうでない場合には不安要素は国産品に比べ多いと言えますね。

補足に関して・・・

わたしたちは製造をする側なので商品化する際には原材料の生産現場などを見て、関わる方々の人を見て、原材料の加工方法や生産方法などを検討してリスクを認識します。しかし、消費者である場合には難しいといわざる得ませんね。

パッケージやパンフレットなど商品の内容に関する情報はインターネットの口コミなども含め限られたものしか集めることができませんからね。

安全なものもありますし、危険なものも多くあります。

アメリカはサプリメント先進国と言われていて、良くも悪くもサプリが発展しています。

医療機関向けに製造されているようなものは安全ですが、安価で売っているものは粗悪品が多いですし、高価すぎるものは副作用が怖いです。

私も１年程前から抜け毛が気になってノコギリヤシを飲んでいます。輸入代行業者で購入していますが、しっかりしたものを選べば日本のサプリよりは効果が実感できますよ。

↓ビオチンなどは私が使っている業者でも取り扱っているようでしたので、参考までに。

http://wellplazanet.jp/

輸入と言ってもアメリカのサプリは個人輸入代行になりますので、何かトラブルがあったときに対応できる業者を選べば間違いないと思いますよ。

おどかすわけじゃありませんがアメリカのメーカーのサプリでも原材料は中国産とかありますよ。

アメリカのサプリが安全とか安全でないとかでなく、個々のサプリが安全かどうか、可能な限り調べるしかないでしょうね。

DSでできる乙女ゲーム？恋愛シュミレーションゲーム的？なものおしえてください。...

DSでできる乙女ゲーム？恋愛シュミレーションゲーム的？なものおしえてください。顔はいけめんがいいです。特徴ある変な顔はいやです。トキメモ意外で。

ちなみに中１．

初めまして！

調べてみたんですが・・・↓のような感じですね♪

【乙女的恋革命★ラブレボ!!】

http://loverevo.jp/DS/

【VitaminX Evolution】

http://www.d3p.co.jp/vitamin_x_evo/

【ビタミンＹ】

http://www.d3p.co.jp/vitamin_y/

【DUEL LOVE】

http://www.duellove.com/

【サイキン恋シテル？】

http://www.d3p.co.jp/saikin/

【ウィル・オ・ウィスプ】

http://www.otomate.jp/will_psp_ds/

【幕末恋華・新撰組】

http://www.d3p.co.jp/shinsengumi_ds/

【緋色の欠片】

http://www.otomate.jp/hiiro_ds/

↑は全て乙女ゲームです！！

【牧場物語】

http://www.bokumono.com/series/index.html

これは、育成シュミレーションゲームです！

牧場をやりながら、恋愛もできる！という感じです。

結婚もできるのもあり、ＤＳ版もいくつか出てますので、探して見てください！！

こんな感じでしたｗｗＶＣが出ないモノもありますが・・・

私的に、全て絵が綺麗なモノかなぁ～と思いまして・・・

少しでもお役に立てれば良かったです♪

「乙女的恋革命ラブレボ」の絵が綺麗だと思います。

即効性でなくてもいいのですが元気が出る（精力がつく）サプリメントはありますか...

即効性でなくてもいいのですが元気が出る（精力がつく）サプリメントはありますか？たとえばマカとかありますが実際どうですか？

30代の不健康な状況では効き目なしでした・・・

現在　50代・・・過剰反応です・怖くて飲めません

最近、実感することは・・・精力は年齢のみでは語れないバランスの問題だと思えます

心身の健康がすべてです

牡蠣やゴーヤ・タマネギなどビタミンPとEを意識すれば即効性十分です

若き頃は心身のバランスが噛合わなかったのかな・・・

サプリ云々より腸と血液を鍛えたほうが得策です

ホースライダーズ２でビタミン剤の出現条件を教えてください

所持ポイントが300pを越えたらです。

☆500ｐ☆体を引き締めたいです。おねがいします

体を引き締めたいと思います

僕は

身長168ｃｍ体重65ｋｇです。

体型は太りぎみでも筋肉質でもなく

どっちかというと太りぎみです

部活は終わった

中学３年です

どうしたらいいか本当わかりません

そして

長く続ける自信はあるのでなるべく詳しく

おねがいします

私も中３ですｗｗ

細いだけじゃない、綺麗なからだを目指してダイエットをやっている女子ですｗｗ

私は

＊朝ばなな(というより果物。いくら食べてもいいそうです)

＊朝ウォーキング(３０～４０分。といっても冬以外ですが汗)

＊朝腹筋５０回以上

＊夜キャベツ(キャベツの後少なめに夕飯を食べる)

＊間食はなるべくしない

＊夜８時以降はけして食べない(人間は食べ物を消化するのに４～５時間かかります。寝ている間に脂肪を燃焼するためには、胃の中を空にしておく必要があるからです。)

これで３ヶ月で５キロ落としましたｗｗ

ちなみに文科系で、上記以外の運動といえば、塾の行き帰り(往復２キロくらい)と学校の行き帰り(徒歩５分程)、それから中学女子レベルの体育のみですｗｗ

お昼は給食で、平均カロリーは８００ちょっとあります。

体を引き締めたいのなら、炭水化物は必ずとってください。

でなければ筋肉が落ちてしまいます。

それからお菓子は適度に!です。

特にスナック菓子は脂質が多いので、食べなければいけないという状況以外はなるべく食べないでください。

逆に、野菜はいっぱい食べてください!

低カロリーですし、ビタミンや食物繊維などの栄養が豊富ですｗｗ(でも食物繊維もあまり取り過ぎるとよくないそうです)

あと、魚の脂は血液中の悪いものをきれいにしてくれるので、良い脂ですよ!

まずは、健康になることから始まります。

早寝早起きも大切ですｗｗ

水分もたくさんとって、体の中の流れを常に良くしておくといいですよ!

あと、毎日体重を計ってみてください。

時間があれば、３サイズや太もも、ふくらはぎなど様々なところを計って自分の体の状態を知ることも大切ですよｗｗ

偉そうに言ってすみません。でも、私は昔すごく太っていて、あのころに戻るのは嫌だ、と必死に毎日やってきたことをかいてみました。今は１５２センチで、４２，３キロくらいまで落ちました。

参考にでもなれば幸いですｗｗ一緒に頑張りましょう★

私は、朝バナナダイエットとお風呂上りのリンパマッサージをやっています。

受験生の方には、朝バナナダイエットはお腹が空き勉強に集中できなくなるかもしれないので

おススメはできませんが、私は約１ヶ月で体重64→59、太もも55→50になりました。

まだ継続中で、効果もまだあります。

朝バナナダイエットは、朝食にバナナ1～2本と水1杯、昼、夜は基本的に自由ですが

夕食はなるべく6時くらいがベストで、それ以降は食べてはいけません。

水は飲みすぎない程度に、こまめに取るのが良いらしいです。

リンパマッサージは、太ももの付け根（股関節）のあたり、膝の裏などをマッサージします。

詳しくは http://lymphmassage.web.fc2.com/taisaku.html を見れもらえればよいと思います。

ダイエットに意識を向けるのは良いことですが、高校受験のことも忘れていませんか？

夜遅くまでお菓子など食べながら勉強などしていませんか？

必ず太った理由があるので自分で考えてみて下さい

規則正しい生活習慣はダイエットにも成績向上にも繋がるはずです

私が成功したのは

寒天ゼリーのダイエット!!

食事前に食べるだけ。

運動が一番ですが

続かない人が多いので

お勧めです★

頑張って★☆★☆

僕とほぼ同じじゃないですか。ちなみに中三で部活も引退しました。

僕も先生に最近太ったなと言われました。

別に気にすることはないでしょう。

僕の場合それよりも高校の方が心配ですよ。

ビリーズブートキャンプは、本気で絞れます。

…最初から気負いすぎると、断念してしまいます。

きつい時は休みながらでも、毎日やってると

徐々に絞られていってるのが、実感できます。

それで１か月やってみて下さい。

結果がついてきます。

サプリを飲む量

小林製薬のビタミンＢ群のサプリメントを飲み始めました。

1日２錠飲むタイプで、パッケージには、栄養素等表示基準値に対する割合が1000％などとなっていますが、

すごく多いように思います。

食べ物からも摂っていますし、余計に摂っても排出されることを考えると、1日1錠で十分な気がしますが、2錠飲んだほうがいいですか？

回答にあたって、あなたの食生活、また、何の目的でビタミンB郡を摂取されているかわかりませんから、一般的にということで書かせていただきます。

まずサプリメントは、あくまで健康のための栄養補助食品です。

また、サプリメント過剰摂取による肥満等の副作用も報告されています。

これは、栄養素（ビタミンB郡）のみで錠剤ができるわけもなく、本来体内に取り込むべきもの以外のものを取り込むことによる副作用です。

ということで、量は少ないほうがいいですが、あなたの摂取目的・生活習慣がわからないため一般的な補助項目を記載させていただきます。それを参考になさって摂取量をお決めください。

【ビタミンB₁】

清涼飲料水やスナック菓子、酒やタバコの好きな人は、とくに注意が必要です。

なお、ニンニクなどに含まれる硫化（りゅうか）アリルは、ビタミンB1の効力を持続させるので、それらと組み合わせて摂取するのがおすすめです。

【ビタミンB₂】

ビタミンB₂が不足すると口内炎・目の充血などを起こしやすくなります。

また過酸化脂質や有害物質が体内に増えることで、動脈硬化や老化の進行が速まったり、癌（がん）を誘発する原因にもなります…

ビタミンB₂は、日本人にとって不足しがちな栄養素の一つです。

とくに、糖尿病の人は吸収率が落ちるので、積極的な摂取に心がけてください。

【ビタミンB₆ 】

ビタミンB₆が不足すると皮膚炎や肌の脂性（あぶらしょう）、アレルギーや神経過敏、口内炎、貧血、脂肪肝（しぼうかん）などのトラブルを引き起こすことになります。

ビタミンB₆は腸内の細菌によって合成されますが、抗生物質を長期服用している人、

ピルの常用者、妊婦は不足しやすいので注意が必要です。

【ビタミンB₁₂】

ビタミンB₁₂が不足すると造血に支障がでて貧血、倦怠感（けんたいかん）やめまい、動悸（どうき）などの症状がでます。

また、集中力の低下、気分の落ち込みといった精神状態も現れます。

ビタミンB₁₂はめったに不足しませんが動物性食品にしか含まれないので、菜食主義の人は欠乏症に要注意です。

以上を参考にしていただければ幸いです。

《追記》

補足が付きましたので追記させていただきます。

正確性をきすため小林製薬の公式ページに問い合わせをしておきました。

ただ、土日の対応はできないとのことです。

mailが着ましたら、また、こちらに記載させていただきます。

ただ、わたしは、そのサイトのお客様番号を持っていませんので回答が返信されない時はおゆるしください。

《P.S》

小林製薬から回答がありましたのでそのまま貼り付けておきます。

「ビタミンＢ群」の栄養成分の栄養素等表示基準値に対する割合が多くなっているのはなぜかとのご質問でございました。

「ビタミンＢ群」は、積極的にビタミンＢの成分を摂取されたい方のために、多めに配合されています。

ビタミンＢは水溶性のビタミンであるため、過剰摂取の心配はありません。

ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6が特に多めに配合されていますが、食事摂取基準の耐容上限量は、ビタミンＢ1とビタミンＢ2は設定されていません

。

ビタミンＢ6は上限量が設定されていますが、製品の配合量は上限量よりも少ないです。

また、これらの成分の配合量は、国が定めた栄養機能食品の規格基準に適合しています。

ということでした。この回答で満足できるものでないようにも感じますが、不足分は、直接お問い合わせください。

市販のビタミンＣのサプリを毎日摂取しているのですが、これは摂取するのに効果的...

市販のビタミンＣのサプリを毎日摂取しているのですが、これは摂取するのに効果的な時間帯（例えば朝とか寝る前とか）とかはあるのでしょうか？

宜しければつい先日お答えさせて頂いた、自分の答えも参考として

お読み頂ければ幸いです。(リンク１番目)

ビタミンCは寝る前が一番効果的です～。

寝ている時には成長ホルモンも分泌されますし、ビタミンCの

血中濃度も高いまま保つ事が出来ます＾＾

どうぞ、これからも毎日継続して摂取されて下さいね～！

(リンク２番目は詳しくご説明のあるサイトです)

http://chiebukuro.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=934...

http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020102A/ind...

サプリは一日何粒というかたちで、一日の摂取量が決まっていますよね

それを一度ではなく、毎食後に分けて摂取することをおすすめします。

ビタミンＣは水溶性のビタミンですので

体内に入るとすぐ吸収され、血流に乗ります。

そこで吸収されなかった分は

２～３時間で尿や汗として一緒に排出されてしまいますので

一度に一日分の摂取量をとっても無駄になる分が出てくる。・・・効果は期待出来ないという事になってしまうわけです。

なので、吸収率を上げることが重要で

空腹時に比べると食後の吸収率は１・６倍も上昇します。

これは、他の食べ物の栄養素と絡み合う事でゆっくり継続的に吸収され

吸収量も増加するという仕組みです。

空腹時に単独で摂るよりも、胃に負担のかからないという点でも

やはり、食後に分けて摂る事をおすすめします。

http://vitamine.jp/bita/bitac02.html

干したプラムにはどんな栄養があるのでしょう。よろしくお願いします。

干したプラムにはどんな栄養があるのでしょう。

よろしくお願いします。

アメリカには、干しプラムを袋詰めされたものが、スナックとして売っています。

プルーンです。

プルーンは、食物繊維が豊富に含まれていて○秘の時にとても効果的です。

食物繊維は、5大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラル）に次ぐ第6の栄養素ともいわれるほど、健康に欠かせないものです。

食物繊維には、水に溶けにくい不溶性食物繊維と、溶けやすい水溶性食物繊維があります。それぞれ別の働きを持っています。プルーンには不溶性、水溶性の両方の食物繊維が含まれています。

りんごの5倍の食物繊維の量です。

不足しがちといわれるカリウムや鉄、マグネシウムなどのミネラルをはじめ、ビタミンやミネラルの働きをサポートするアミノ酸や有機酸、フェノール類が自然のバランスのままで含まれています。

ヴィタミンＡはキウイの6倍、カリウムは、バナナの２倍、鉄分は、りんごの10倍です。

（※プルーンの水分約31％の場合とし、表示倍数は可食部100g当たりに含まれる成分値を元に算出しています。資料：米国農務省栄養データ）

抗酸化成分の力

強い太陽の陽射しを浴びて育つプルーンは、ポリフェノール類（ワインに多く含まれる。）を含んでいます。米国農務省の研究データでも、プルーンの活性酸素を除去するパワーは、野菜・果物の中でも高いことが明らかにされています。

プルーンと同じくらいの抗酸化物質値をもっているのは、ブルーベリーです。

代表的なポリフェノールについて、

フラボノイド、カテキン - ワイン、リンゴ、ブルーベリー、茶に多く含まれる。殺菌作用を始め、血中コレステロールを低下させたり、高血圧を予防したりといった効果がある。

アントシアニン - ブドウの実皮やムラサキイモ、ブルーベリーなどの赤紫色をした果実に多く含まれている色素成分。肝機能の向上を助け、疲れ目の解消などにも効果的といわれる。

タンニン - 茶、赤ワイン、柿、バナナなどに含まれる渋味成分。カテキン同様、殺菌効果がある。

ルチン - ビタミンPの一種で、ソバに含まれる。

イソフラボン - 大豆や大豆加工商品（豆腐、納豆など）、葛、葛粉などに含まれる。エストロゲンと同様の働きをするため、アンチエイジングなどの視点から着目されている。

フェノール酸、クロロゲン酸 - コーヒーに多く含まれる。消化器、代謝性疾患を改善する作用がある。

エラグ酸 - イチゴなどに含まれるポリフェノール。美白効果があり、化粧品に多用されている。

リグナン - ゴマに多く含まれる。セサミンもこの一種。

クルクミン - ウコンに多く含まれる。

クマリン - サクラの葉、パセリ、モモ、柑橘類に多く含まれる。甘い香りのもと。軽油識別剤として、灯油およびA重油に添加される。

たくさん書きましたが、要するに、干しプラムは、健康に欠かせない栄養素が、いっぱい詰まっていると思って良いです。

だから、私は、常備していますし、旅行のスナックに持参しています。

膿皮症の治療について

膿皮症と診断されてもう随分たつのですがまだ戦っています。

先生にもらったシャンプーももう無くなりました。

診断前はお腹に２０箇所くらいカサカサがあったのですが、

今はようやく残り３．４個。

しかし次は太ももから背中にかけて出てきてしまいガッカリしてます。

もう８歳なので免疫力がないのでしょうか？

そこでお尋ねしたいのですが、

①抗生物質の代わりになる様は良いサプリはありませんか？

お勧めあったら教えて下さい。

②モンシュシュ？膿皮症でこれを使われた方ご感想聞かせて

くれませんか？

③愛犬が膿皮症の方、どのシャンプーでどのくらいの感覚で洗ってますか？

開始から今日までの期間と効果もよかったら教えて下さい。

ちなみに私はMalaseb（マラセブ？）というシャンプーを約２ヶ月間

週１回ペースくらいで使ってます。

効果はお腹にできていた膿皮症はほぼ綺麗に消えたのですが

上記にある様に別の箇所に膿皮症の症状が出てしまってます。

もちろんシャンプーは全身万遍なく洗ってました。

①

免疫力＝自然治癒力です。

それは全ての栄養が充分に満たされ、互いが協力し合ってはじめて正常に機能するものなので〇〇を摂っていれば大丈夫とは言えないというのが前提になりますが

免疫力アップ的サプリなら、

ビーポーレン

プラチナ乳酸菌

ガーリックデイリーエイド

バイオフラボノイド(ビタミンP)

)スーパーワンにゃん(スーパーオータカ)

等々…

普段の食事内容によって変わっくるとは思いますが

とりあえず

免疫活性に特化したEC12菌を使用している「プラチナ乳酸菌」

と

総合栄養補助として90種類くらいの有益な栄養素をバランスよく含み完全栄養食とも言われている「ビーポーレン」

を一緒に使ってみてはどうでしょうか。

どちらも楽天で売ってますからレビューなども参考にしてみると良いと思います。

また、市販品でもいいですから、無添加100%のにんじんジュース、トマトジュース、りんごジュース、ブルーベリージュース、プレーンヨーグルト、ローズヒップティーなどにスーパーワンにゃん(スーパーオータカ)を混ぜて飲ませてやるのも

免疫アップ、老廃物排泄(解毒促進)になるので良いと思います。

②

モンシュシュは使ったことないのでわからないです。

すいません。

③

うちの犬は膿皮症とか皮膚に異常があるわけではないのですが

コパイバのシャンプーを「森のやすらぎ」というヒバ蒸留水＋EMW＋ミネラルウォーターで希釈したものを使っています。

コパイバ(ハーブ)は皮膚の痒みなどの炎症にいいみたいです。

ヒバ蒸留水は入浴剤として使われることが多く、ブドウ球菌などを殺菌する作用があるため

アトピーなどの痒み抑制効果があります。

スプレーボトルがあればグルーミングスプレーや虫除けスプレーにも使用可能です。

EMWは乳酸菌でできたエコな万能グッズです。

シャンプーではなく、日頃のケアとして

例えば朝はヒバ蒸留水を希釈した水でスプレーしてまたは、タオルなどで身体を拭いてやり

膿皮症の原因となるブドウ球菌などの悪玉菌を殺菌して

夜はEMWを希釈した水で朝と同じようにケアして皮膚や被る毛に善玉菌を植えて悪玉が増えにくい環境を作ってやるようにするなどするのもいいと思います。

ちなみにEMWは生きた乳酸菌で出来ていて

水で希釈すると乳酸菌が傷みやすくなるので作り置きはNGです。

森のやすらぎもEMWも毛艶対策、消臭対策、入浴剤に使えますし

他にも工夫次第で色んな用途があるので

あっても無駄にならないと思います。

以下余談ですが、ヒバ蒸留水は他にリラックス効果、虫除け効果があり

私が庭の手入れをしていたときに蚊がやたらいたので

蒸留水の原液をスプレーしたら周りにいた色んな虫が一斉に逃げていき、半日たっても蚊に刺されることがなかったので虫除け効果は相当高いと思います。

3代目が膿皮症で1年半かかりました。始めは抗生物質の投与でしたが、中々改善しなかったので新薬、また新薬の繰り返しで、薬用ｼｬﾝﾌﾟｰﾉﾙﾊﾞｻﾝ(別の薬剤ﾐｯｸｽ)で週1のｼｬﾝﾌﾟｰ。それでかなり改善したので抗生物質は中止して、ｼｬﾝﾌﾟｰを継続しながら純度の高いﾃｨｰ･ﾄﾘｰのｴｯｾﾝｼｬﾙ・ｵｲﾙを患部に毎日塗ってました。一応、全身の湿疹が治ったのですが、夏になるとまた再発します。腹部、尻尾、足の付け根辺りにﾎﾟﾂﾎﾟﾂと。見つけ次第ｵｲﾙ攻撃です。後に、やはり純度の高いﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ･ｵｲﾙを8：2か9：1の割合で混ぜて塗ると一発解消でした。犬の免疫を上げるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも試しましたが、やはり金より愛情をかけるべき、と悟り、用が無くても犬の所に足を運んで名前を呼んで撫でて抱きしめて頬刷りしまくってました。今年の8月に自己免疫系の血液の病気で亡くなってしまいましたが、私の傍で息を引き取りました。ｴｺｰで腹部の毛を刈った事を除いて、艶々したふわふわ毛で、ﾋﾟﾝｸのお肌のまま、綺麗な体で旅立ちました。

膿皮症は治りますが、再発します。小さな内に湿疹を潰しながら頑張りました。

皮膚疾患の子でわりと評判がいいのは、サﾌﾟレットプロです。

http://www.joyakuken.co.jp/sapri-pet.html

薬と併用して症状が無くなってからも使われる飼い主さんが多いですよ。

みかんやオレンジなどの柑橘類でときどき苦いふさにあたりますが、あれはどんな成...

みかんやオレンジなどの柑橘類でときどき苦いふさにあたりますが、あれはどんな成分がどんな状況で多くなっているのでしょうか？

柑橘類にはたくさんの苦み成分が存在しています。

テルペン系の化合物として苦味のある成分(オバキュノン、イソリモニン、ノミリン、リモニン)はリモノイドと言われています。

他に、ナリンギンナリンジン(ビタミンP)もそうですね。

フラボノイドの一種で、柑橘類の苦味の強い成分で苦味の原因物質の多くを占めています。

果皮、じょうのう(小袋)、種子に多く含まれており、成熟につれ減少します。

うまく成熟できなかったり、皮を剥いて長時間放置しておくと苦みの成分が増してきます。

苦み成分は皮の部分にも多く含まれているので、じょうのう（小袋）部分が成長過程で

一部亀裂が入ったりして、外皮からの苦み成分が身の中に浸透してしまうことでも苦くなります。

リモニンは酸味を伴うことでより強く苦みを感じます。

また、加熱することでも苦みが増します。風邪をひいた時などミカンを焼いて食べたことはありませんか？

焼くことで苦みが増やし、その苦みに効能を期待して食べます。

リモノイド、ナリンギンには毛細血管を丈夫にし抗炎作用、動脈硬化予防、改善、発ガン性物質の抑制作用があります。

ポリフェノールの入ってる飲食物は？

オイラが知ってるのは赤ワイン、チョコ、ウーロン茶、ココアぐらいかな？他には？

代表的なポリフェノール

Ⅰフラボノイド

◎ カテキン — ワインやリンゴ、ブルーベリーやお茶に多く含まれる。殺菌作用をはじめ、血中コレステロールを低下させたり、高血圧予防などにも効果あり。

◎アントシアニン — ブドウの実皮やムラサキイモ、ブルーベリーなど赤紫色を下果実に多く含まれている色素成分。肝機能の向上を助け、疲れ目の解消などにも効果的。

◎タンニン — お茶や赤ワイン、柿、バナナなどに含まれる苦味成分。カテキン同様、殺菌効果がある。

◎ルチン —　ビタミンPの一種で、そばに含まれる。

◎イソフラボン — 大豆や大豆加工商品（豆腐、納豆など）に含まれる。エストロゲンと同様の働きをするため、アンチエイジングなどの視点から着目されている。

Ⅱフェノール酸

◎クロロゲン酸 — コーヒーに多く含まれる。消化器、代謝性疾患を改善する作用がある。

◎エラグ酸 — イチゴなどに含まれるポリフェノール。美白効果があり、化粧品に多用されている。

◎リグナン — ゴマに多く含まれる。セサミンもこの一種。

◎クルクミン — ウコンに多く含まれるポリフェノール。

◎クマリン — サクラの葉、パセリやモモ、カンキツ系に多く含まれるポリフェノール。甘い香りのもと。軽油識別剤として、灯油及びA重油に添加される。

ウィキペディアーポリフェノール

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%95%E3%82%A7%E...

痒みがひどく夜中に痒みで起きてしまいます。

小さい頃からの悩みで今さらなのですが、全身が痒くて困っています。最近特に酷くなり、夜も眠れなく不眠症となっています。

症状は、痒いので、かいては、荒れて軟膏を塗ってと言う繰り返しです。かいていない時間は無いくらい、いつもどこかをかいています。病院にもいきましたが、軟膏を出してくれるだけで、これと言ったアドバイスがありませんでした。後、痒みを抑えるのに液体ムヒを使用しています。荒れているところは痛いですが、これが一番痒みがひきます。でも持続はせず。又、すぐに痒くなります。

体質改善をする方法等、良い方法があれば是非教えて下さい。よろしくお願いします！！

Yahoo!検索 - ビタミンＢ群皮膚

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%8...

Yahoo!検索 - ビオチン皮膚

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%93%E3%82%AA%E3%83%81%E3%8...

くすりの相互作用について質問です。ワーファリンを服用しているときに納豆を食べ...

くすりの相互作用について質問です。

ワーファリンを服用しているときに納豆を食べるとなぜいけないのかその仕組みを説明せよ。というテスト問題がありました。

詳しく教えてください！

どれだけ詳しくかというと、

例）カルシウム拮抗薬を服用している時にグレープフルーツジュース飲んではいけないのはなぜかその仕組みを説明せよ。

カルシウム拮抗薬を服用している人がグレープフルーツジュースを飲むと小腸上皮細胞にあるチトクロームＰ４５０の働きをグレープフルーツジュースに含まれるフラノクマリン誘導体が阻害してしまうためカルシウム拮抗薬の分解が低下し薬の吸収が増大してしまい薬の効果が強くなってしまう。

と、この様な感じで説明してもらえたら嬉しいです！

ヨロシクお願いします。

ワーファリンの薬理作用を理解していれば済む話だが・・・

ワーファリンはビタミンKに拮抗してビタミンK依存性の凝固因子の合成を阻害することで抗凝固作用を発揮する。

このため、多量にビタミンKを含む納豆を摂取するとその抗凝固作用が減弱する。

です。

年越しそばの由来は？何でそばなんですか？うどんではなくて。売り上げ...

年越しそばの由来は？

何でそばなんですか？

うどんではなくて。

売り上げを伸ばすためにそば屋さんが決めたんですか？^^

私が知ったことは、大晦日に年越し蕎麦を食べるという風習は江戸時代から定着したとされ蕎麦（そば）は長く伸ばして細く切って作る食べ物なので、“細く長く”ということから「健康長寿」「家運長命」などの縁起をかついで食べるようになったのが起源である、という説が一般的だとのこです。

蕎麦は関東、うどんは関西というイメージがありますが、信州から江戸へという蕎麦の流通ルートが早くから確立したため、蕎麦の文化は江戸で花開きました。江戸っ子の蕎麦好きは有名な話ですよね～(*^_^*)。

これは今でも引き継がれていることに重要かな～と私は思うのですが・・

長生きと言えば、蕎麦に含まれる代表的な栄養素に「ルチン」（以前はビタミンＰと呼ばれていたこともある物質）があります。

毛細血管の壁を強くする作用がある、高血圧を予防すると言われています。

ルチンは水溶性なので、蕎麦を食べる時にはルチンが溶け出しているそば湯を飲んだ方が良いとされてきましたが、現在では、そばのルチンはほどんと溶出しないことがわかってきているようなので、蕎麦自体を食べるのが良いのではないからかと引き継がれている理由にもあると私は思っています。

言い伝えもあるからだとは思いますが、決して売上げの為に蕎麦屋さんが

決めた訳ではないですよ～(^_^;)

だとしたら、うどん屋さんもマネするでしょうしね（笑）

由来の一つに

「細く長く生きていられますように」という願いをこめていただく

というのがあるのですが、これなら、うどんでもラーメンでも素麺でも良いわけです。

しかし、もう一つの由来に、

お蕎麦って、打っている時や茹でているときに切れやすいですよね、そこから

「今年もあれこれ色んなことがありましたが、そんな今年の草々を大晦日で断ち切って、新年からは新たに頑張りよい年にしましょう」というものがあり、

年越しは、お蕎麦に定着したようです。

まぁ色々なことにかこつけて売り上げ大戦略に成功したお蕎麦屋さんの意図も感じられるのですけど。

最近勃起しずらくなって来ました。性交時なかなか挿入できず困りますオナニーで射...

最近勃起しずらくなって来ました。

性交時なかなか挿入できず困ります

オナニーで射精するときもいまいち硬くなりません。

病院など行かずに治せる方法はありませんか？

↑の意見に賛同です

食材・睡眠・運動の総合バランスが健康の源です

食材のみで・・・サプリで・・・運動だけで・・・には無理があります

三要素が上手く絡むことが大切です・そして絡み合うことが楽しくなります

これは年齢問わず男女問わず、求め合うべき本来の課題ですね！

しかも、性欲の発散だけに固執してては根本的改善には至らないですよね！

勃起に限らず心身の健康を見直し改善することが最善です

では、具体的にアドバイスです

健康のためには血液成分と血流促進あればほぼ全域カバーできます

血を制すれば内蔵機能も解毒も代謝もすべていい循環になります

基本は和食の伝統食品が日本人には最適だと言うことです・遺伝性因子です

玄米・豆腐・野菜・納豆・味噌・・・・・

特にビタミンP・E・Cは血液にはいい成分です

私は年中、柑橘系・トマト・ピーマン・ゴーヤ・タマネギ・カボチャ・果物は欠かしません

水分補給も2Lといわずその3.4倍は飲んで出す事です・老廃物の排出・代謝促進

運動も毎日継続する事です

時間がないといういい訳がそもそも進歩しない脳細胞となります

工夫次第で可能な方法を生み出す・・・

タバコは是非止めねば勃起障害は改善しません

私も禁煙してから随分身体に変化がでました・困惑状態です

それまでも健康体だと自負ありましたが、タバコの悪影響が深刻な状況だとは考えてませんでした

つまり、タバコはいい栄養素を体内に取り入れる阻害要因です

運動と食生活改善が上手くいくと汗もサラサラになります

汗＝血液です

心身健康あっての人生です

食事・睡眠・運動のバランスは良いですか？

若い頃は勢いと新鮮な刺激が多いので何とかなりますが、やはりある程度持続するにはバランスが大切です。

おいくつなのか分からないので失礼かもしれませんが、特に運動は大切です。

あとは出来るだけ日中に行動をする事（生活の規則性）。

運動による性欲の解消も出来ますが、体力の向上により精力も向上します。

それと、女性への心配りとして性交前のコミュニケーション（特にエッチな会話）は大切だと思います。

最終的には気持ちの中が「義務的」ではなく、その行為や女性が好きで「趣向をこらす」くらいの心が必要かも。

ちなみに私の場合は「趣味です」と言えます（笑）

ＡＶを見まくりなさい

あかひげ薬局へどうぞ。

アメ横で強力マカをくいなさい

冬にとったらいい果物。夏の間はビタミンでキウイをとっていました。種もあるし...

冬にとったらいい果物。

夏の間はビタミンでキウイをとっていました。

種もあるし１日１つ食べやすいので。

冬になるとみなさんがとられる果物はなんでしょうか？

みかんは食べ過ぎちゃう

りんごやなしはめんどくさい

とかいろいろ考えてしまってます(P;xдxq)

みなさんなら何をたべられますか？

冬と言えば柿だと思いますか゛、私はビタミンをあまり意識してないので

家で取れる時期の野菜で十分です。人参、大根など。

みかんの薬効成分

普段みかん類を食べている人は、胃腸病が少ないといわれていますが、

みかんの筋の成分がいいと聞きましたが本当なのでしょうか？またそれは

どのような成分でどんな作用をしますか？

繊維質、要は食物繊維。

食物繊維なら、腸内の掃除と言うことで、胃腸病の予防に効きそうですね。

まぁ、わざわざミカンの筋で積極的にとる必要もないですね。

あと、ビタミンPが含まれているようですが、

これは抗アレルギー作用のある物質だそうです。

胃腸病には余り関係しませんね。

漢方薬にも「みかんの筋」を乾燥させたものがあるようです。

呼吸器や消化器の薬として使われているそうです。

ちなみに私は、口触りが悪いので、可能な限り取り除いていますが（苦笑）

柑橘系にはいい栄養素がたっぷりです

特にビタミンPという成分が血液や血管を丈夫にします

血液・血管は健康の源です・これを制すれば健康的です

毎日、毎食、食べる事です・一番は皮も種も袋もスジもすべて煮込んで裏ごししたマーマレードです

男女・年齢問わず効果的な食材ですよ

金柑・柚子・ネーブルなど

http://www1.ocn.ne.jp/~ueyama4/mikannoeiyou.htm

http://www.nextone.jp/no060223/va/va07.html

みかんとガンの関係について

みかんはガン予防になる健康果実と聞いたことがあるのですが本当でしょうか？

柑橘系には豊富な栄養素あります

年中毎食マーマレードなどで食べれば色々効果でますよ

注意点は皮表面の残留農薬です

塩水や酢水などでさらして可能な限り皮の内側の白い部分を食べることです

ビタミンPは血管疾患予防や改善に寄与します・腎臓や肝臓にも！

老廃物や有毒の排出にも効果的です

金柑・柚子・ハッサク・ネーブル・伊予カンなど・・・

http://www.kinokoya.org/yuzu-kounou.htm

http://www.geocities.jp/frdnr535/kounou2.html

みかんに含まれている色素成分「β－クリプトキサンチン」ガン予防に効果があるらしいですね。

http://www.yc.zennoh.or.jp/web/shoku/0112_1.html

http://www.yamakatuseika.co.jp/mikan.html

http://tentyoununogami.noblog.net/blog/d/10294880.html

ビタミンＣが豊富ですからね。

ビタミンＣは発ガン物質の活性酸素を抑制させます。

そういえば、最近たべていないなー

会社の冷房がとてもきつく毎日しんどいです。冷房は１９～２０℃に設定されています...

会社の冷房がとてもきつく毎日しんどいです。冷房は１９～２０℃に設定されています。こっそりと温度を上げたり、止めてみたり（部屋にいくつもあるので）したのですが、勝手に触るのを禁止されてしまいました。

あちこち（様々な方角から）からすごく冷たい風が吹くなかに長時間いるのが毎日すごくしんどいです。

いっぱい着込んだりカイロを貼ってみたりしたのですが、全く効かずどうすればいいか分かりません。

家に帰ってからも体が戻らず、クーラーも扇風機もかけず、温かい飲み物を飲んでも汗をかいたりしているので体は暖かくなっているはずなのですが、感覚がおかしくなっているのか（神経がおかしくなっているのか）寒く感じます。お風呂にもじっくりとつかっているときには暖かくなった感じなのですが出てくるとなんだかまた寒いような気がします。

自分の席や場所が決まっている仕事ではなく、座っていたり立っていたりも色々です。近くで一緒に仕事をしている人は全く寒がってなく私一人がいっぱい着込んでいるのにも関わらず寒がっている状態です。どうすればいいんでしょうか？よろしくお願いいたします。

返事が大変遅くなってしまいました。ごめんなさいね。

まず、ビタミンＥに関しましては、一番いいのはだいたいは薬局でもアリナミンＥＸやＱ＆Ｐコーワゴールドなどのビタミン剤の近くにビタミンＥの商品が何種類かあるかと思います。こちらでは少し高いかもしれませんが、だいたい３，０００円～８，０００円くらいまであるかと思いますので、ポイントとしてまずは、成分の所に２つ・・・① αートコフェロール：３００ｍｇ ② γーオリザノール：１０ｍｇこの２つの成分と量が書かれていることを確認して下さいね。①には天然とかありますが、かなり高くなるので、天然型の方でも十分ですよ。

αーリポ酸に関しましては、サプリメントにもありますが、健康食品コーナーにあるかと思います。もしなかったら、資生堂薬品さんから出てると思いますので、一度近くのドラッグストアなどで聞いてみて下さい。

kazuya8893142000さん、こんばんは。毎回、回答いただき本当にありがとうございます。

ビタミンＥやα-リポ酸が合っていそうなので試してみようと思うのですが、ビタミンＥやα-リポ酸と書かれているものならどれを選んでもあまり違いはありませんか？色々なメーカーから売られているならどれがいいのかとても迷いそうです。どういうものを選んだらいいんでしょうか？よろしくお願いいたします。

安くておすすめのＤＳ乙女ゲームがあれば何か教えて下さいっ!! おねがいします(・ω...

安くておすすめのＤＳ乙女ゲームがあれば何か教えて下さいっ!!

おねがいします(・ω・)!

DSの乙女ゲームはベストプライス！とかで安くならないから難しいけど

「星空のコミックガーデン」

公式サイトhttp://www.d3p.co.jp/comicgarden/

「 VitaminX Evolution（ビタミンX エボリューション）」

http://www.d3p.co.jp/vitamin_x_evo/

上の２つは新品でも中古でも安く売ってたらお買い得

下の２つはまぁまぁかな

「デュエルラブ恋する乙女は勝利の女神」

http://www.duellove.com/音なります注意

「サイキン恋シテル？」

サイトhttp://www.d3p.co.jp/saikin/音なります注意

薄桜鬼ですっ!!!!

中古品それなりに安いですよ♪

アニメ見てからの方がより楽しめると思います(･∀･)

ﾀﾞｲｴｯﾄ時の食事８月半ばから1ヶ月半くらいで５ｷﾛ落ちました。原因はﾋﾟﾙの副作用...

ﾀﾞｲｴｯﾄ時の食事

８月半ばから1ヶ月半くらいで５ｷﾛ落ちました。

原因はﾋﾟﾙの副作用で吐き気が続き食欲不振だったせいです。

最近になり肌や唇がかなり荒れてきてしまい、栄養・かなりのﾋﾞﾀﾐﾝ不足と言われました。

薬にも慣れ、体調も治ったので食生活も見直ししようと思い質問させていただきます。

以前の食事

朝

ﾄｰｽﾄ、ｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾐｽﾄﾞ、か食べない。

昼

ｵﾑﾗｲｽ、ﾗｰﾒﾝ、うどん、ﾊﾟｽﾀ、か食べない。

夜

ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞ一個、春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、ﾐｽﾄﾞ、か食べない。

食べないことが多く、食べても不健康な食事ばかりでした。

自分で考えた改善ﾒﾆｭｰ

(仕事の日)

朝９時から１０時

ﾄｰｽﾄ６枚切り２枚+目玉焼き+ｶﾌｪｵﾚ

昼１４時から１６時

ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ・ﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)+ごはん茶碗一杯+納豆１Ｐ+ﾒｲﾝのおかず

夜２１時から２２時

ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ

(休みの日)

朝は仕事の日と同様

昼夜は外出するので外食

朝食は彼がﾊﾟﾝ派なので合わせてます。

仕事の日の昼食はお店でのまかないですが、食材が少ないのでﾒｲﾝを買ってくることになります。

使える食材

ごはん卵玉ねぎｷｬﾍﾞﾂﾄﾏﾄﾊﾟﾌﾟﾘｶ牛肉ﾁｰｽﾞ生ｸﾘｰﾑ冷凍(ｷﾉｺｼﾞｬｶﾞｲﾓ人参ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)

加工品ﾎﾟﾃﾄﾅｹﾞｯﾄﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

ｵﾑﾗｲｽにかけるｹﾁｬｯﾌﾟやｿｰｽが８種類ほど

上記の食材を使って昼食がとれるのがﾍﾞｽﾄです。

①朝食はこのメニューで大丈夫ですか？

②昼食には色々考えて調理していますが、やはり別で買わないと不足している栄養素はなんですか？

③その他気をつけたほうがいいことを教えてください。

宜しくお願いいたします。

全体的に野菜や果物の量がとても少なく、ぱっと見てもビタミン類が不足していそうです。

あと、酵素が多く含まれる生ものも少ないですね。

酵素は体の機能を維持するのにとても大切な要素ですので、気をつけてとられるといいと思います。

そして食べるもののバリエーションも少ないようです。たんぱく質はお肉だけでなくお魚からもとられると良いと思います。

①朝食には、脳に栄養（ブドウ糖）がいきわたるようにフルーツを食べるといいと思います。ビタミンも摂取できます。

ジュースを飲むなら、生のフレッシュジュースを飲むといいとおもいます。濃縮還元のものは酵素が入っていませんので、

あまりおすすめできません。

また、カフェオレを飲む際に蜂蜜や、黒砂糖をいれるのもいいと思います。（白砂糖は体を冷やすようですので、おすすめしません。）蜂蜜も生もので、酵素を含みますが、熱いのに入れると酵素が働かなくなるので、ぬるめのカフェオレをおすすめします。

②昼食も野菜の量が少ないように思います。野菜のお惣菜を一品付け足されてはどうでしょう？

また、体を温めるということからも、お味噌汁やスープをつけるとなお良いと思います。

加工品には気をつけてください。体内で分解されにくい油が含まれると聞きますし（加工油、ショートニングなど）、

添加物も気になります。

だからといって油が悪いわけではなく、生きていくうえで必須なので、良い油をきちんととってくださいね。

青魚やアボガド、亜麻の実の油や紫蘇の実の油がおすすめです。とても良い油ですが熱に弱いので、サラダなどにかけて

とるといいと思います。私は毎日とっています。加熱するときは大体ゴマ油です。

あと、夕飯は食べないのですか？このままでは栄養が全体的に不足気味だと思います。

栄養バランスの良いお食事を取られるのをお勧めします。

熱源が足りていないと、体はそれを補うため筋肉を分解してエネルギーを確保するといいます。

脂肪はその後使われます。体の筋肉や脂肪を多量に分解すると、内臓に負担がかかるそうです。

しっかり熱源をとりつつ、体調を整え、体内の代謝（エネルギーだけではなく）をアップさせることが

必要だと思います。

口内炎はできすぎても問題ないのでしょうか？？

ワタシの知り合いですが、1週間に1度ぐらい口内炎ができる人がいます。

にきびなどはないのですが、鼻の中にもよくできものができるみたいです。

ワタシからするとかなり出来すぎじゃないかと思うのですが、大丈夫なんでしょうか？？

ちなみに40代男性です。

栄養のバランスが悪いんですね。口内炎の特効薬は鮭の皮。一切れ分を気がついてすぐ食べれば、一晩で治りますよ。オロナミンCを常用してると、口内炎はできません。葉酸とかビタミンPとか微量に必要な栄養素が取れてない食生活ですよね。早く改善しないと口内炎どころか、大病のもとですよ！って言ってあげてくださいね。

心配なら一応病院に行った方がいいと思います(^^)

でも私、１度に３～４個口内炎出来た事ありますが元気です。笑

みかんの皮を食べるのはどうなんでしょう？正直美味しくないですが、健康にはどう...

みかんの皮を食べるのはどうなんでしょう？正直美味しくないですが、健康にはどうなんでしょう？食物繊維は多そうですが。

普通のミカンに限らず、ミカン科の植物はほとんど果実をならせますが、

皮ごとはちょっときついでしょう。でも、生のままならともかく、加工すれば食べられるのではないでしょうか。

たとえば、ナツミカンは甘夏やハッサクもそうですが、表皮や薄皮を間違って口に入れると、

非常に苦くて渋くて、とても食べられたものではありませんが、マーマレードやオレンジピールのように、

ゆでたり砂糖で煮る等すれば、食べられるようにはなります。これは皮の厚い品種（ナツミカン、イヨカン等）が向いています。

残念ながら、普通のミカン（ウンシュウミカン）は皮も薄くおいしくないので、これはあきらめざるを得ません。

キンカンのように、果実の方は酸味が強いが皮の方に甘味があるので、こちらを主に利用するミカン類もあります。

生食も出来ますが、ゆでて柔らかくしてから種を除き、甘露煮にするとか加工して食べる事が多いものです。

栄養面から見ますと、ミカンにはビタミンCを始め、ビタミンAやクエン酸、食物繊維（ペクチンの名で有名）等を含んでいます。

また、薄皮や白い筋には「ヘスペリジン（ビタミンP)」が含まれ、これが人体に好影響を与える事が分かっています。

しかし、これらの栄養分は果実には程々に含まれていますが、皮の方に最も多く含まれているとされます。

ミカンの産地では、「筋なら除いてもいいが、薄皮ごと食べなさい、そうでないと味がありませんよ」という場合があります。

筋を丁寧に取り除いて、房ごと口に含んで薄皮だけを出すような食べ方は見ていてやはりみっともないのと、

果実の方よりも薄皮の方に栄養分が多い事を経験から知っていた先人の知恵といえるでしょう。

農薬などの心配が無いので有れば食べられるでしょうが、栄養は有っても美味しくはないでしょう

私は九州の生まれですが、ザボンと言う子供の頭位のみかんが有ります

実もほろ苦くて美味しいですが実よりも皮が重宝されています

別府のお土産にも有りますが「ザボン漬け」と言って甘く炊いて砂糖をまぶしたお菓子です

質問とはかけ離れましたが、お茶受けにも良く合います。

漢方では陳皮の名で売ってます。

七味唐辛子の原料の一つですね。

以前に聞いた話です。

木で完熟させたみかんは、とても甘くて皮も柔らかいそうです。

産地の人から聞きました。

農薬も心配ですが、一度食べてみたいと思ったのを思い出しました。

ちょうどアイスワインを造るブドウみたいに甘いのかな・・・

農薬や、ワックスが付いていなければ、

ゆずの要領で、食べます。

風味が何ともいえません。

猿でも皮は剥いて食べますよ。

農薬の心配もありますので食べない方が良いでしょう。

中の袋までが限度です。

キンカンは皮はむかずに丸ごと食べます。

皮の部分が一番ビタミンCが多いそうです。

皮膚科でビタミンC誘導体ローションを勧められていて、それが3000円なんですが 300...

皮膚科でビタミンC誘導体ローションを勧められていて、それが3000円なんですが

3000円って安いのでしょうか？

使ったことがある方はどれくらいの期間で効果がでたかなども回答お願いします

通販や生協で、時々ビタミンC誘導体の、私の場合はローションじゃなくて美容液？ローションよりどろっとしたものを使ったことがあります。値段はピンキリで例えばアマゾンでhttp://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FZDRHI/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_2...

こんなのありました。

3000円、化粧水としては、高くもなく安くもない値段ですね。

ただ皮膚科で勧められたってのが、う～～んってかんじです。

皮膚科なら保険のきく錠剤タイプの飲み薬も出せるのですよね。それは飲んでいますか？

飲み薬の方が効果的なような気がします。肌から吸収って、あまり期待できないし、ドラッグストアならともかく皮膚科で勧めるか？って感じです。

化粧水が切れていて、何か買おうかなと思っていたのなら、いつもの化粧水としていいかもしれないけれど、医者に勧められたから、何か大きな効果を期待してだと、あまり・・・という気がします。

ちなみに私は上記のような美容液タイプのものをシミ対策として美顔器と合わせて使っていましたが、ほとんど効果なしでした。

ニキビケアなら外からは清潔に保つこと中心に、中から体質改善（ビタミンCを飲むなど）をしていった方が効果ありますよ。

赤のピーマンと緑のピーマンが売ってました。何か違うのですか？素人ですみません...

赤のピーマンと緑のピーマンが売ってました。何か違うのですか？

素人ですみません。ピーマンって栄養素は高いのでしょうか？

「ピーマン」の赤と緑は同じ野菜です。

緑のピーマンが熟れたら赤くなるんですよ。

栄養価は赤よりも緑の方が高いとTVでやってましたよ。

パプリカの場合はピーマンと異なりビタミンCを壊れにくくするビタミンPを含むようです。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%91%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AB

2012年3月27日火曜日

vitaminzのドラマCDについて、 dokidokiビタミン～っていうタイトルなんですが（...

vitaminzのドラマCDについて、

dokidokiビタミン～っていうタイトルなんですが（確か・・）

このCDにはGTRとB６はでてきますか？

あとG２でしたっけ？理事長とかは出てきますか？

詳しい方、お願いします＞＜

【ビタミンＺドラマＣＤ Part１ Doki Dokiびたみん♪君と一晩すぺくたくる】ですね。

こちらは、Ａ４とＰ２、それからＧＴＲのみの出演です。

Ｂ６や理事長、上條先生は登場しません。

因みに、この作品の続編【ビタミンＺドラマＣＤ Part２ Haraharaびたみん♪ 恋はいつでもすりりんぐ】もＡ４・Ｐ２・ＧＴＲのみです。

ご参考になれば幸いです。

僕は左の鼻の穴からよく鼻血が出ます。そして左側によく鼻クソがたまります。こ...

僕は左の鼻の穴からよく鼻血が出ます。

そして左側によく鼻クソがたまります。

これらに関係性はありますか？

また、予防みたいなのにはどんなものがありますか？

鼻は毛細血管が集まった大変デリケートな部位で、ちょっとしたことでも出血しやすいです。

鼻くそがたまる→鼻をいじりたくなる→鼻が傷ついてさらにかさぶたがたまる→さらに鼻くそがたまる・・・の悪循環です。

まず鼻の中をいじり過ぎないようにします。

そして鼻血が出にくくなるように毛細血管を強化する栄養素を摂取します。

みかんの白いスジや袋にビタミンPが多く含まれますのでとらずに食べましょう。その他そばや韃靼そば茶、そばの芽などにも多く含まれますからぜひ毎日食してください。

ビタミンCが不足してもいけません。野菜、果物しっかり食べて血管強化しましょう。

ひどい時は耳鼻科で診てもらってください。

良く鼻血がでます。できるだけ早くとめる方法と、ほぼ毎日でるので、1日でも早くで...

良く鼻血がでます。できるだけ早くとめる方法と、ほぼ毎日でるので、1日でも早くでないようにする方法を教えて下さい。おねがいします

鼻血の原因は様々です。

まずは一度耳鼻科で診察を受けた方が安心でしょう。

鼻血の止め方は、下を向いて（上を向いたら、のどに血が流れて来て、気持ち悪くなる）小鼻を押さえ、鼻の入口にガーゼをそっと詰め、様子を見ます。

鼻血は花粉症などアレルギーがあると出やすくなります。

ビタミンCが不足しても出やすいです。

野菜、果物。

また、ビタミンPは毛細血管を丈夫にしてくれます。そば、そば茶（韃靼そば）、そばの芽、みかんの白いスジや袋に多く含まれます。

そばアレルギーの方は、そばは食べないでください。

お大事に。

私も最近毎日わりと大量で２、３回、鼻血が出ます。(…興奮しているわけではありません)前に耳鼻科行ったら『血管焼いたら治る』ってあっさり言われましたがやっぱり怖くて決断出来ず今に至ります。

私が鼻血出た時、ティッシュを何枚も重ねて、あえて鼻を咬むんです。そしたらねっとりした鼻水が出て、止まるのが速くなるような感じがします。

私の場合、毎日何回も鼻血が出るのは鼻の中に傷があるんだと思います。

回答になってなかったらすみません。

★rainbow★

オロナミンC

オロナミンCの噂

もうすぐ出産の初妊婦です。

よく、ネットで焼肉食べたら陣痛がきた！とみたことがあります。

体力はつきそうだからいいと思うのですが、

オロナミンC飲むと陣痛が・・・って書き込みも結構あるんです。

りんごジュースとかなら飲んでみようって思うんですが、オロナミンCって・・

ジンクスなのか、成分になにかあるのか・・・気になってます。

成分検索したんですが、専門的な知識はないので

飲んでよくない成分が入ってるとか、逆によい成分が入ってるとか、

なにかご存知の方いらっしゃったらお願いします。

【オロナミンC】

糖類(砂糖、ブドウ糖果糖液糖)ハチミツ、食塩、香料、ビタミンC、クエン酸、カフェイン、ナイアシンアミド、ビタミンB2、ビタミンB6、溶性ビタミンP、イソロイシン、トレオニン、フェニルアラニン、グルタミン酸Na

表示がされていませんが、アルコールを含んでいます。

http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/dorinkSAKE.html　（アルコール含有量）

http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040619A

http://www.babycome.ne.jp/category/health/soudan/soudan204.html

昔から妊娠中に大量のお酒を飲むと、生まれてくる赤ちゃんに未熟児が多いとか、流産しやすくなるなんてことは良く知られていたそうです。

子供は、アルコール代謝酵素が未完成だそうです。

　噂というか都市伝説というか、そんな程度の事だと思いますよ。でも、焼き肉を暗～く食べる人っていないし、栄養ドリンクにはカフェイン入ってるので、多少興奮し産気づくってことも考えられますね。

　心配なら、飲まない事です。それに、陣痛っていつか必ず来るんですから。

栄養ドリンクにはカフェインが入っているのでNGってたまごクラブに載ってましたよ。

気になるようであれば辞めておいたほうが無難だと思います。

噂が噂を呼んだだけでしょう。

本当に陣痛が起きるなら、流産・早産も起きますから

「妊娠中、妊娠の可能性のある人は飲まないこと」と

注意書き・・・というか「警告」がありますよ。

つわりの時に炭酸飲料を飲みたかった、と仰る方も結構いますし、

本当に陣痛が起きる飲み物であれば、危険この上ないです。

高濃度ビタミンC点滴は癌の治療に良いと聞きましたが抗がん剤投与4クールを終えた...

高濃度ビタミンC点滴は癌の治療に良いと聞きましたが抗がん剤投与4クールを終えたばかりです。

男性の患者ですｍ（）ｍ

11月に腫瘍が見つかり、（胚細胞性腫瘍の胸部原発（転移ではなく原発です））12月から2カ月半、抗がん剤治療をしたばかりです。

近いうちに、「高濃度ビタミンC点滴」試してみようかなと思っています。（再発防止にも癌予防にも良いと聞いたので＾＾）

そこでアドバイスが欲しいのですが、

●病院などで保険治療ができるものでしょうか？

●抗がん剤を4クール約（2カ月半）終えましたが、これからするのはタイミング的にどうでしょうか？

●南海位の点滴が良いのでしょうか？決まった機関を置いて何度かする感じですか？

●1回いくらくらいですか？

●なぜビタミンC注射は癌に良いのでしょうか？

●東京都内で良い病院やクリニックをご存じでしたら教えてください。

●その他、ビタミンC点滴以外にオススメの癌治療を知っていれば教えてください。

少しでも経験や知識などありましたらアドバイス下さいませｍ（）ｍ

どんな些細なことでも構いませんので

どうか、何卒宜しくお願いしますｍ（）ｍ

１）できません

２）お勧めできません

３）聞くと言うデータがないので、当然何回くらいがよいという話はありません。

４）自費診療ですから、ぼったくりの世界です。原価はとても安いんですが。

５）がんに良いということを言えば、大枚をはたく弱い患者から商売しようとしている人がたくさんいるからです

６）ご随意に

７）標準両方が世界で一番お勧めの治療法です。

なお、高濃度ビタミンＣ療法は、米国内化学会がすべてのがん患者が避けるべき代替療法、として位置づけています。ビタミンＣは抗酸化物質ですが、抗がん剤や放射線が癌細胞をやっつけるのには「酸化力」が必要なので、抗酸化はそれを阻害する可能性が理論上考えられるからです。

http://www.jcam-net.jp/topics/data/cam_guide.pdf

資料編Ｐ１１

世界の標準療法、効果の定まっていない臨床試験段階については、

PDQ日本語版をごらんください

http://cancerinfo.tri-kobe.org/

補足）癌の死者が増えていますが、癌の死亡率は減っていることなどを覆い隠して、いろいろな商売が流行っていますので、十分お気をつけください。

http://ganjoho.ncc.go.jp/public/statistics/backnumber/odjrh3000000v...

この表で75才以下は著しく下がっていることに注目してください。75才以上にもなる高齢者は、なかなか手術や抗がん剤に耐える力がないので、標準療法を行うことができないのです（そういった方々も、近年は補完代替療法をたくさん矢っておられますが、延命効果はあまりないということです）。

この表は、今の癌戦略がどのくらい患者さんの命に役立っているかを如実に表しています。補完代替療法も、同じ土俵で改善効果があれば、世界中の医療者が率先して使用します。残念ながら、民間や一部クリニックで手広く行われているはずの補完代替療法は、このような効果を全く示せていません。

基本的に言えるのはビタミンCなどを含めた民間療法に手をだすのはお勧めできないことです。

効果を１００％否定するわけではありませんが、高額な治療？に見合う対価が得られることはありません。

がん患者さんのわらをもすがる心につけ込んだ悪質な商売が数多くあります（代表的だったのは、アガリスクやメシマコブ）。

一番問題なのは、現在の置かれている状況に満足できていないためにこのような質問がでてくることです。

ですので、民間療法をやっているような医療機関ではなく、癌センターなどきちんとした医療機関で現在の治療方法などについてセカンドオピニオンして確認することで安心が得られ、今の担当している医師との関係が深くなるのではないでしょうか。

繰り返しますが高額な民間療法だけには手を出さないでください。過去身近で様々な方法に頼った方（アガリスクや免疫療法、瀉血などの方法やそれこそサプリメントのようなものまで）を何人も見てきましたが、やって良かったためしは一度もありません。そのエネルギーを人生の生きがいや、健全な生活を送ることに費やしたほうがよほど有益だと思います。参考までに。

世界レベルで今癌患者は増加傾向にあり無視できない問題になっています。

ということは、

常識的に考える力があれば、患者数の増加と、その増加を引き起こしている世界標準治療との間に何か因果関係があるといえそうですね。

ということは、

もし、オススメになる対象者がいるとすれば、どうやらそれは、増加していく人間の一員になりたい人が該当するようですね。

では、なぜそうする人がいるのでしょう？

ポイントは、概念や常識や誰かの意見に囚われず、事実や現象にのみ焦点を当てる。

エビデンスといっても、

ある細胞に対して、わずか4週間、30日という短い期間での縮小効果が認められたものです。

ということは、それ以降、縮小した細胞も大きくなればそれはノンエビデンス。つまり、あなたがやろうとしている民間療法、代替療法と同じレベルということですね。

世の中の常識化されたエビデンスが必ずしも患者にとっての欲しい、求めている事実や現象と同じではないわけです。

情報を沢山集め、あなたの望む未来が叶うことを願います。

私は化学を専攻しているもので医学的なことは解りませんが、ビタミンCには抗酸化作用があり、

癌とは活性酸素等によりDNAが損傷し、修復する際、修復が間に合わない、又は、修復にミスが起きることが積み重なっておきます。

この活性酸素をビタミンCが抗酸化剤として中和するため、点滴するにではと思います。

確かに高濃度ビタミンCは効果あるようです。

それ以外のがん治療に良い方法としてある本で読んだ中に、【宝石温熱マット】と言うものがあり、これは手術、放射線治療、抗がん剤についで第四の医療とありました。このマットはアメジストとブラックトルマリンが敷き詰められたもので、かなりの効果がある様ですよ！

マーコットってみかんとは違いますか？栄養はあったりしますか？日本の果物では...

マーコットってみかんとは違いますか？

栄養はあったりしますか？

日本の果物ではないですよね？？

みかんに似てはいるけどみかんではなく、みかんとオレンジの交配種の伊予柑と同じタンゴールという一種だそうです。

フロリダ産で、柑橘類独特のビタミンCが豊富です。

袋の白い筋部分にはビタミンPが豊富で動脈硬化に効きます。

知人の看護婦から風邪の予防にはビタミンＡがいいと聞いたのですが、ビタミンＡを...

知人の看護婦から風邪の予防にはビタミンＡがいいと聞いたのですが、ビタミンＡを多く含む食品ってなんですか？

ヴィタミンＡとは脂溶性(油に溶けにくく体内に蓄積するヴィタミン）です。

ヴィタミンには水溶性・脂溶性ヴィタミンがあり種類が多くなかなか覚えられないほどあります。

ヴィタミンＡとは・

淡黄色の第1級アルコールで、カロテン(カロチン)からもえられる。

不足すると鳥目になると言われるヴィタミンです。

皮膚や粘膜や骨や歯をつくり、視覚や生殖にも影響する。早期の欠乏症状には、夜盲(暗さに目がなれにくい)になったり、皮膚が異常に乾燥したり、粘膜の分泌が低下して細菌感染にかかりやすくなったり、涙腺(るいせん)の働きが悪くなって目が乾燥する。

発展途上国では、子供の失明のおもな原因になっている。

看護師さんは勉強不足か勘違いをしているようです。

風邪をひきにくくするヴィタミンはヴィタミンＣ(水溶性ヴィタミン）です。

ビタミンC(アスコルビン酸)

コラーゲンという体の構造をささえるタンパク質や、骨や歯をつくる働きと、野菜の鉄分の吸収をよくする働きがある。

1 アスコルビン酸欠乏症

壊血病はひどいアスコルビン酸欠乏症の代表的な症状で、組織をむすびつけるコラーゲンの作用がなくなるために、出血をおこしたり、歯がぬけたり、子供では長骨の細胞に変化をおこす。アスコルビン酸を大量にとると風邪やインフルエンザを予防できるという説があるが、二重盲検試験では効果はなかったとされている(→ 風邪)。しかし、これとは別の実験では、アスコルビン酸が、発癌物質のニトロソアミンの生成をふせぐことがしめされている。

つかわれなかったアスコルビン酸はすぐに尿といっしょに体から出てしまうが、長期間にわたって大量にとっていると、膀胱(ぼうこう)や腎臓に結石ができたり、血栓溶解薬の作用をさまたげたり、ビタミンB12がこわれたり、骨からカルシウムがうしなわれたりする。

参照下さい。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3#....

薬剤師より。

補足

◎ヴィタミンＡを多く含む食べ物。(過剰摂取は過じょうしょうになりますから気をつけて下さい）

レチナールは網膜の視物質ロドプシンの構成成分で，光に反応して11-シス-レチナールに変化｡

肝臓でエステル体として貯蔵。

血液中ではレチノール結合タンパク質に結合して運搬。酸化されて生理作用を発現。

夜盲症（トリ目）、角膜乾燥、発育不全、皮膚や粘膜の上皮の角質化，感染症，中枢神経系の障害。

必要摂取量多く含む食べ物

女性 0.54 mg (1,800 IU)，男性と妊婦 0.6 mg（2,000 IU，授乳婦 2800IU。過剰症があり，

上限 3 mg (10,000 IU)。

レバー，ウナギ，牛乳，チーズ，バターなどの乳製品，しそ，カボチャ，人参，ホウレン草などの緑黄色野菜（カロチノイドをむ｡）

◎ヴィタミンＣを含む食べ物(水溶性の為過じょうしょうは心配なし）

生理作用欠乏症

一部酸化型のデヒドロアスコルビン酸として存在。

生体内の水溶性還元剤｡抗酸化作用（スーパーオキシド(O2-)，ヒドロキシラジカル(･OH)，過酸化水素(H2O2)，一重項酸素(1O2)などの活性酸素種の消去剤），コラーゲンの形成（プロリンとリジンの水酸化），生体異物の代謝（シトクロームＰ-450の活性化），アミノ酸・ホルモンの代謝（ドーパミンヒドロキシラーゼ）に関与｡壊血病，脱毛，湿疹，結膜炎，筋肉痛，感覚異常，全身倦怠

必要摂取量多く含む食べ物

成人 100mg，乳児母乳から摂取する40mg，幼児/青少年 45-90mg

パセリ，ブロッコリー，ピーマンなどの緑黄色野菜，ミカン，イチゴなどの果物，緑茶，牛レバー，卵黄

食品だと緑茶など飲むと良いですよ自分でお茶を入れた方が美味しいです。後、食べる栄養食品、ラムネみたいなやつです。

ビタミンＡは主に『目薬』に使う栄養素でもあります。

皮膚や粘膜を保護する働きを持ち、肌荒れの予防や病中病後の体力回復をサポートする栄養素。

『レチノール』『βカロチン』でもビタミンＡの代用可能。

というよりはビタミンＡの中に含まれている主な栄養素がこの２種類です。

食材は緑黄食野菜・レバーや鰻・卵・バターとかに含まれています。

ただし多量摂取は肝機能障害を起こすのでほどほどに…

以前にＴＶで見た事で、自分自身の確たる知識では無くて、申し訳ありませんがビタミンＡを多く含む食品は、豚肉が良いそうですよ。

みかん缶詰のみかんには、みかん本来の栄養的価値は無いと聞いたことがありますが...

みかん缶詰のみかんには、みかん本来の栄養的価値は無いと聞いたことがありますが、実際そうなのですか？

みかんの缶詰のみかんは、薄皮が付いていませんが、

薄皮といっしょに食べることによって、ビタミンＣの損失や酸化を抑制できるそうです。

薄皮自体にも栄養があります。

薄皮ごと食べたときに摂れる物質としてヘスペリジンが摂取できます。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%98%E3%82%B9%E3%83%9A%E3%83%AA%E...

ヘスペリジン (Hesperidin) は、温州みかんやはっさく、ダイダイなどの果皮および薄皮に多く含まれるフラボノイド、ポリフェノールの一種。陳皮の主成分。ビタミンPと呼ばれるものの一部です。

みかんは水溶性ビタミンのはずなので…少なからずビタミンが溶けだしている気がします(--;)

正直エッチに満足してません。思い切って言ってみましたが気にする素振りもなく ...

正直エッチに満足してません。

思い切って言ってみましたが気にする素振りもなく

軽く流されました。

カレはＥＤではないかと思ってしまいます。

挿入する頃には半立ち状態だし

入れても良くない。

少しは気にして満足させて欲しいと思うのは

ワガママなんでしょうか？

男性はメンタルなところあります

精神ですね・・・ささいなことでそんな状態にもなります

さりげなく、メンツを建てながら伝えないと益々悪化しますよ

一言でEDに陥る経験あります・感情など吹き飛んで縁切りしました

では

少しアドバイスしておきます

健康体の男性ならば食材で効果はでると思います・あくまでも健康な心身の持ち主ですよ

食材はビタミンP・E・ケセルチン・亜鉛・アルギニン・ルチン・などNoの補給です

トマト・ゴーヤ・タマネギ・緑茶・柑橘系・ピーマン・そば・種類・生姜・酢など

ようは、血行を改善させる・サラサラ血液・喫煙はNG

血流改善が基本です・若者よ大志を抱け！！！

立派なものでも技術も伴わないと満足しませんよね

Sexは男女ともにリードされたり、リードしたり、マンネリ防止・新鮮な気持ちを維持していくのが25年の夫婦生活で実感してます

心伝わる仲ならばの性です・先ずはこころ感じあうことですね！！！

最近の１０代２０代の男性はセックスに弱くなっています。

精子の製造能力が衰退しています。

その原因は食べ物による場合が多い。

例えば、朝食を食べない。

こうした食生活の中で、細胞を作る「核」の元となる材料の亜鉛が不足しています。

亜鉛は特に牡蠣（カキ）に多く含まれています。

こうした食べ物を多くたべされると、元気がでてきます。

彼氏に今後も期待するなら食生活を変えさせて下さい。

そうでないなら、早々に決断をするべきでしょう。

わがままでは、ありません。。

あなたに飽きた？魅力がなくなった。可能性が高いと思います。

付き合いたて、とか経験の浅い男性なら

緊張で。。ということもありますが。。

タンバリンを太もものところで叩いていたら、青アザがすごいことになってしまいま...

タンバリンを太もものところで叩いていたら、青アザがすごいことになってしまいました。地図になってます・・・○○大陸、みたいな。ていうか、青じゃなくて、赤くてこれから青くなる感じなんですけど。

早く治る方法があれば是非教えてほしいです！！

考えたらこれから夏だし、これで水着は痛々しい・・・。（＋＋;

打撲用の薬が薬局で売っていますが、

青アザは、長くても２週間くらいで消えるのではないですか？

青アザから、徐々に黄色っぽい色になって・・・

余ほど強い力で沢山叩いていたのか、内出血し易いタイプなのか、

もし、内出血し易い人なら（私もそうですが）、ビタミンＰが効きます。

血管を丈夫にして内出血を起きにくくします。

パプリカやグレープフルーツに多く含まれています。

水着の時期までには必ず治りますよ。もし心配なら薬を塗って手当てしましょう。

りんごやピーマンが動脈硬化防止に良いという話を聞いた事があるのですが本当です...

りんごやピーマンが動脈硬化防止に良いという話を聞いた事があるのですが本当ですか？

いずれも本当です。

りんごは、血中のナトリウム（塩分）を抑制するカリウムが多く含まれていますし、コレステロールを体外に運ぶ繊維も豊富です。

（ナトリウムやコレステロールの値が高くなると、高血圧になりやすく、そして動脈硬化も招きやすくなる）

また、ピーマンに含まれるビタミンＰが、毛細血管の壁を丈夫にし、動脈硬化の予防になります。

http://www.aomori-ringo.or.jp/dericious/health.html

http://www.yc.zennoh.or.jp/web/shoku/0208_2.html

寒くなってきましたね☆皆さんが風邪をひかないために普段から気を付けてやられて...

寒くなってきましたね☆皆さんが風邪をひかないために普段から

気を付けてやられている予防法や一番のポイントは何ですか？

私みたいな人がいました・感激ですね

基礎代謝あげて鍛えると風邪ひきませんよ

シャワー浴びて水掛けてあがります・暖房もなし・コタツもなし

毎日、運動して食材にも伝統的な和食をとるのです

ビタミンP・Eは血行よくします

出来るだけ素肌に寒さをさらすとこです・足も手も首も・・・徐々にね

血液と腸を鍛えると免疫力が向上します

ここに書いていますからよかったら見てください。

-さくらより-

http://tenshinonane.web.fc2.com/index.html

http://tennsinoomoide.blog69.fc2.com/blog-entry-55.html

もう引いてしまったので、おこがましくて予防法は語れませんが、

早期治療法は有効でした。

①ウイスキーでうがいする。

②ウイスキーをお湯で２倍に薄め、体温ほどの温度にし、

片方ずつ鼻の穴から吸い込んで口から出し、残りで口の中をきれいにする。

ウイスキーの代わりに塩湯でもOKです。喉風邪、鼻かぜならこれですっきり！

冷暖房に頼らない、ですね。

エアコンはもちろん、コタツもストーブも使わずに冬を越していますがすこぶる元気です。

基礎代謝を上げるようにすれば大丈夫です。

よく寝る。よく食べる。

外出後はうがい手洗い。

これだけで、5年以上風邪ひいてません。

悲恋モノで無い恋愛シュミレーション(女性向け)でお勧めなものがあったら詳しく教...

悲恋モノで無い恋愛シュミレーション(女性向け)でお勧めなものがあったら詳しく教えて下さい。

よろしくお願いします。

ＤＳなら、

ビタミンＸエボリューション

↓PS2は

「ビタミンX」。

http://www.d3p.co.jp/vitamin_x/

ときめきメモリアル Girls Side

携帯なら

『君に降る恋物語』

展開がゆっくりだけど、無料でできるので、

暇な時に進めていくのがいいかも

http://kkoi.jp/reg.do?grid=CrKNYeAphXhEjhanTL

ここのｻｲﾄにも何種類かありますよ

ファンキーランド

http://funkyland.jp/

Q&Pコーワっていう栄養剤ありますよね？あれのαとＡってどっちが効き目がいいんで...

Q&Pコーワっていう栄養剤ありますよね？あれのαとＡってどっちが効き目がいいんですか？

薬剤師です。

●Ｑ＆Ｐのαの方がＡより、「エゾウコギ乾燥エキス」「オウギ乾燥エキス」が入っている分、効き目大です。

・・・・Q&PコーワＡの成分・・・・

L-アルギニン塩酸塩 50.0mg ・・・アミノ酸の一種で、体に元気がない時、エネルギー源の合成・貯蔵を促進します。

ガンマ-オリザノール 10.0mg・・・・ビタミン様物質といわれ、体調が悪い時や疲れている時にすぐれた効きめがあらわれます。

オキソアミヂン末 50.0mg・・・ニンニクから抽出された成分で、ニンニク特有のニオイがおさえてあり、体の調子が悪い時、すぐれた滋養強壮効果をあらわします。

チアミン硝化物（V.B1） 10.0mg・・・・疲れた体に必要な７種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

リボフラビン（Ｖ.B2） 4.0mg・・・・疲れた体に必要な7種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

ピリドキシン塩酸塩（V.B6） 10.0mg・・・・疲れた体に必要な7種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

トコフェロールコハク酸エステルカルシウム(V.E) 20.7mg・・・疲れた体に必要な7種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

ビタミンA油(V.A) 2.0mg (2000ビタミンA単位)・・・・疲れた体に必要な7種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

L-アスコルビン酸ナトリウム（V.C） 112.6mg・・・・・疲れた体に必要な7種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

ニコチン酸アミド 25.0mg・・・・・疲れた体に必要な７種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

無水カフェイン 50.0mg

・・・・Q&Pコーワαの成分・・・・

エゾウコギ乾燥エキス（原生薬換算量300mg） 12.0mg・・・・エゾウコギの根から抽出された成分で、疲れに効くと同時に、すぐれた滋養強壮効果をあらわします。

オウギ乾燥エキス（原生薬換算量240mg） 30.0mg ・・・・キバナオウギの根から抽出された成分で、生体内の新陳代謝を高め、すぐれた滋養強壮効果をあらわします。

オキソアミヂン末 50.0mg ・・・・・ニンニクから抽出された成分で、ニンニク特有のニオイがおさえてあり、体の調子が悪い時、すぐれた滋養強壮効果をあらわします。

L-アルギニン塩酸塩 50.0mg・・・・アミノ酸の一種で、体に元気がない時、エネルギー源の合成・貯蔵を促進します。

チアミン硝化物（V.B1） 10.0mg・・・・疲れた体に必要な6種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

リボフラビン（Ｖ.B2） 4.0mg・・・・疲れた体に必要な6種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

ピリドキシン塩酸塩（V.B6） 10.0mg・・・・疲れた体に必要な6種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

トコフェロールコハク酸エステルカルシウム（dｌ－α－トコフェロールコハク酸エステル（V.E）として20.0mg） 20.7mg・・・・疲れた体に必要な6種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

L-アスコルビン酸ナトリウム［アスコルビン酸（V.C）として100.0mg］ 112.6mg・・・・疲れた体に必要な6種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

ニコチン酸アミド 25.0mg ・・・・疲れた体に必要な6種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。

無水カフェイン 50.0mg ・・・・中枢神経に働いて、頭痛や疲れに効きます。

温州みかんが肥満・糖尿に効果があるって本当ですか？

温州みかん成分「β－クリプトキサンチン」の肥満・糖尿病改善効果を実証したとあります．

http://yahja0048.blog15.fc2.com/

肝障害の指標となるγGTP値が飲酒習慣のない人に近い水準に下がっていたという。血糖値が高いと通常は肝機能を表すGOT値やGPT値が高めになるが、これらの値も正常の血糖値の人に近い水準だった。また、動脈硬化に関係する指標値が高い人の割合が小さく、動脈硬化を予防する効果があるらしいこともわかったそうです．

http://health.nikkei.co.jp/news/hea/heaCh.cfm?id=20050607e3m0700307

温州みかんの大きめのみかんを2個、食べれば，1日に必要なビタミンCの80％摂れちゃうそうです。

1.ビタミンCの吸収を助ける。

2.毛細血管を強くしてくれるビタミンPも豊富。

3.コレストロールを下げる水溶性植物繊維のペクチンも存在。

4.色素の一種βクリプトキサチンの存在。(がん予防)

http://kenkokulabu.blog47.fc2.com/blog-date-200601.html

＜５００P＞うちの文鳥が、白内障になってしまいました。。今は、片目は濁りもな...

＜５００P＞うちの文鳥が、白内障になってしまいました。。

今は、片目は濁りもなく、見えています。片目は、３０％見えてないそうです。

実経験があるかた、白内障の進行や、生活、してあげた事、

心構え、注意、など等

なんでもかまいませんので、情報を、いただけますでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします

文鳥は家族みたいな存在ですよね＾＾

病気になってしまったり、けがをしたら本気で悲しいですよね。

少しでも役に立てたらすごくうれしいです。

私が最も信用している本には「症状の進行を点眼などの投薬によって遅らせることができます。また、その他の初期の白内障でも原因によっては強肝剤やビタミン剤の投与、点眼によって症状緩和することもあります。」

など……

これから目が見えなくなってしまっても大丈夫です。

愛はなんにでも打ち勝てますから（@＞＜@）ノ

がんばってくでさい！！！！！

たとえ白内障で目が見えなくなっても愛情持って最後までかわいがってあげるのが文鳥にとっても一番なんじゃないでしょうか。

心構えだけで、生活してあげたことなどわから無くてスイマセン・・・。

肌が綺麗になるにはﾋﾞﾀﾐﾝをとると良いってよく耳にするのですが C.C.レモンかグレ...

肌が綺麗になるにはﾋﾞﾀﾐﾝをとると良いってよく耳にするのですが

C.C.レモンかグレープフルーツの100%ジュース

のどちらかを飲んでればよくなりますか?

ビタミンＣの含有量を比較すると、

グレープフルーツは１００gあたり36mgです。

Ｃ．Ｃ．レモンは、１００mlあたり286mgです。

比較するとビタミンCの量は、断然Ｃ．Ｃ．レモンの方が多いです。

「ビタミンＣの多い食品と含有量一覧表」

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html

「Ｃ．Ｃ．ﾚﾓﾝ」

http://products.suntory.co.jp/d/4901777209138/C%EF%BC%8EC%EF%BC%8E%...

ただ、肌を美しくするのは、ビタミンCだけではありませんので、他にもバランスよく栄養を摂取してください。

「美白と美肌の基礎知識」

http://bihaku.buy-king.net/shokuji_eiyou.html

私も肌の衰えが気になりますので・・・・、努力したいと思いますq（＾＾）p

☆追記です。

携帯から上記のサイト、特に「美白と美肌の基礎知識」は開けますか？

もし開けないのでしたら、その旨を補足を入れてください。

要点を貼り付けますから＾＾

ニキビ治したいです… 今高2で中2からニキビに悩まされてます。プロアクティブなど...

ニキビ治したいです… 今高2で中2からニキビに悩まされてます。プロアクティブなどは刺激が強すぎました。頬とこめかみに物凄くあります。
膨らみはなく小さく赤いぽつぽつがしみのような感じで広がってます…。最近これは色素沈着なのかなあと思ってます。でも皮膚科ではどこでもニキビ跡とは言われないんです。最近あごにもできてしまったのでやっぱりホルモンバランスが悪いんですかね?私は生理不順で婦人科にかかってました。今は行く程不順でもないので行ってません。ピルを貰おうかなと思ってるのですがどうでしょうか?ホルモンバランスを整えてくれますよね?生理を来させる薬ではニキビはよくなったりしなかったのですが…

「にきびビタミンＢ群」の検索結果 - Yahoo!検索

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%B3+%E3%...

ビタミンＢ群だけ取っても効果がないので、豆乳などのタンパク質も取って下さい。

たんぱく質が不足するとどうなる？

女性では生理が止まってしまうことも

http://www.health.ne.jp/library/0300/w0305016.html

金柑汁の作り方を、教えて下さい

年作った柚子シロップが切れてしまったので、今度は金柑でシロップを作ってみました。お湯にとかして飲むと、さわやかでさっぱりした味わいのあたたかい飲み物になります。

金柑は昔から、風邪やのどの痛みにいいと言われてきました。

ビタミンP（ペルシチン）やビタミンB1、B2、Cなどが豊富にふくまれていて、皮ごと砂糖漬けやシロップづけなどにして食されることが多いようです。

★金柑（キンカン）シロップの作り方

--------------------------------------------------------------------------------

＜用意するもの＞

金柑・・・300g

グラニュー糖・・・150g

水・・・100cc

レモン汁・・・大さじ１

＜作り方＞

１）金柑のヘタを取ります。

２）ぬるま湯で金柑をよく洗います。

３）金柑を半分に切り、つまようじで中の種を取り除きます。

４）半分に切った金柑をさらに細かく切ります。（お好みの大きさに切って下さい）

５）鍋に金柑とグラニュー糖、水を入れ、中火で煮詰めます。

６）こげつかないように気をつけながら、アクが浮いてきたらすくって捨てます。

７）水が少なくなってきたら火を止め（火をつけてから10分前後）ます。

８）レモン汁を加えて混ぜ合わせ、粗熱が取れたら煮沸した瓶に入れてできあがり。

＜食べ方＞

・お湯を注いでキンカン湯にする。

・ジャムとしてパンなどに塗って食べる。

・クラッカーにサンドして食べる。

タラソテラピーのパックというのは、自分で手作りはできないのでしょうか？

お肌の酸性度に調整する海藻パックの作り方★

①２００ｇのワカメを塩抜き

ワカメの切れ端を少し食べ塩加減を確認します

長時間水に漬けると栄養が水に溶け、

塩抜きが足りないとかゆみの原因になります

②ワカメを煮る。

水５００ccとワカメを鍋に入れ中火で煮ます

沸騰したら弱火にし、焦げないようにかき

まぜながら１０分煮ます

③ミキサ-で撹拌

ワカメが煮えたらすぐにミキサ-に入れ､

ペースト状になるまで撹拌します

海藻の粒子が細かいほど効果的、クリ-ム

のように仕上げるのが秘訣です

水分量が多いとス-プ状 ⇒ 毛髪

水分が少ない場合は熱湯を追加します

水を入れると腐敗し易いです

④レモンの用意

海藻パックが冷える時間を利用してレモン

を搾ります

レモンにはビタミンCの働きを促進する

ビタミンＰが含まれています

スダチなど臭いの良い柑橘類もお試し

下さい

⑤ペ-ハ-調整

人肌に冷ましてからレモンを入れます

通常は大さじ１杯､ニキビやフケ症で悩む

脂性の人は大さじ３～４杯です

プロはｐＨ4.2に調整するそうです

脂性 ⇒ ｐＨ4.0

敏感肌 ⇒ ｐＨ4.5

ハーブ等の香料 ⇒ 痒みが発生します

⑥保管は冷蔵庫

真空パックに入れて冷蔵庫で保管します

３日後から１週間が使い頃です

冷凍庫に入れると効果が半減します

微細なクリーム状の海藻パックほど

優れた効果を得られます

プロ ⇒ 外国製の大型ミキサ-を使います!

以上です★

byあかり

18歳女性です。化粧品のことでご相談なんですが､最近肌荒れがひどく悩んでいます(P...

18歳女性です。化粧品のことでご相談なんですが､最近肌荒れがひどく悩んでいます(P;д;q)

寝る前に乳液をたっぷりつけて寝たりﾋﾞﾀﾐﾝをとるように心がけても

なかなか改善されません。

そして1番気になるのはすぐ化粧崩れすることです。鼻周りがｵｲﾘｰな方なので鏡を見ると(いつも粉が浮き出てる？)というか白っぽくなっています。

お値段が手頃ないいﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝ･化粧品･乳液なとがあれば教えてほしいです。

今までｱｲﾒｲｸばかりに力を入れてきたので

ﾍﾞｰｽﾒｰｸの仕方がｲﾏｲﾁよくわかっておりません。

できればそちらもお教えして頂きたいです。

肌をｷﾚｲに見せたいです(′;3;`)

お願いします。

夏に、ケアを怠っていませんでしたか（日焼け後のものも含む）？

冬に向かって夏の疲れがお肌にも出ますよね。。

オイリーなのに、乳液をたっぷり。。。それは。。（汗）

乳液は、化粧水で水分補給したものを閉じ込める。。感じの役割をする程度だと思います。

ゴシゴシこすらず、あわ立てネットでたっぷりあわ立てて、包み込むように洗顔。

その後、コットンで化粧水をお顔につけたあと、手のひらでアイロンする感じでお顔に当てると良く浸透するそうですよ。

それから、少しだけ乳液をつけてオシマイ。

お肌が疲れていると思うので、しばらくこの位にして様子を見ては？

ビタミンは、マルチビタミンのサプリなどでどうでしょう？

鼻周りのオイリー対策には、色々ケアするベースが出ていますのでお店で聞かれてみては？

化粧水･乳液ともにたっぷりつければよいわけではないと思います。

吸収しきれないものがそのまま肌の上に残って脂浮きしてきちゃうんじゃないかな？

特にオイリーなら乳液たっぷりなんてしちゃダメだと思う。

自分の肌の状態に合わせてつける量を調整したりする方がいいと思いますよ。

しっとりではなくさっぱりタイプのものを使うようにしてみてくださいね。

まずは顔を洗った後に化粧水をつけたコットンで一度肌をなでるように拭いてみる習慣をつけてみてください。

それからふたたび化粧水からスキンケアします。（化粧水＞乳液の量で。）

顔に髪の毛がかかっていませんか？肌に当たると刺激されて脂が出てきてしまうと聞いたことあります。

なるべく顔にかからないように結んだり止めたりしてアレンジしてみてください。

メイクは夜のうちに必ず落とす。できたら家に着いたらすぐ落とす。肌についているゴミを落とします。

メイクしている時間を極力減らす。

それから、肌質を変えるにはまず食生活からだと思ってます。

いくらファンデを変えてもダメです。内側から、体質を変えるのです。素肌を綺麗にするように心がけてください。

脂っこいものをまず控えましょう。ジュースや油をたくさん使っているお菓子もやめたほうがいいです。

ビタミンも錠剤でなく食物から摂取するようにしてください。

ビタミン剤からでは吸収が悪いし、体内に元々の栄養素が無ければいくら飲んでも無意味だと聞きました。

あとはストレスをためないことですね。

私は貧乏性だからなんですけど、普段からあんまり化粧水とかたっぷり使わない人なんです。メイクもいつも薄化粧です。

エステとか行った事１度もなく、３０代中盤に差し掛かってますがシワやトラブルがほとんどないのがちょっと自慢です♪

まだ１８歳だそうなので、メイクしすぎて肌が呼吸する力を今から弱めないように素肌を大切にしてくださいね。

説教してスイマセンでした。

何かまちがってたらごめんなさい。

乳液をたっぷりつけてもあまり意味はありません。それより前に化粧水をたっぷりつけるべき。水分をたっぷり入れて、それを逃がさないために乳液を使うのですから、水分が入ってない状態で乳液を塗ったり、乳液の量を増やしてもあまり意味はありません。

ビタミンは食事からだと心がけていても摂りきれないことが多いです。肌荒れ改善のためならサプリや医薬品の力を借りたほうが無難です。

鼻周りには何を使っているのかよくわかりませんが、オイリーだと思うならＴゾーンにはパウダーファンデやテカリ防止になるお粉を使いましょう。

ビタミンＢ系のクリームなど、下地にもなるようなテカリ防止アイテムを使うのも手です。

ベースメイクの仕方が全般的にわからないのなら、コスメショップの店員さんに教わったり、ネットでメイクの仕方をレクチャーしてるサイトを探したほうがわかりやすいと思います。

太股の筋肉疲労を回復したい｡前に別ｶﾃで質問しましたが､筋肉に詳しい人がいてはり...

太股の筋肉疲労を回復したい｡

前に別ｶﾃで質問しましたが､筋肉に詳しい人がいてはりそうなんでここで質問します｡

http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1160261331

この後また倒れたんですが､特に太股の筋肉がだるく､自分の足を持ち上げることができず歩行等日常生活に支障があります｡

太股の裏側の筋肉が特にしんどいので､太股の回復方法と曲げるか伸ばすか､どの体勢が回復が早いか知りたいです｡

過去質問にあげた薬の他に､塗り薬と湿布をもらってます｡

マルチビタミンを飲んでるなら、大丈夫だと思いますが、念のために、脚気の検査をしてみては如何でしょうか？症状が近い様な気がします。もし脚気なら、ビタミンB2の不足ですから、それを補えば問題ない筈です。

ただの筋力不足なら、基礎体力を上げれば良いので、毎日一時間程度の散歩と、たんぱく質を意識して摂る様にすれば、3～6ヶ月で筋力不足も解消する筈です。太股の筋肉痛が…との事ですが、そこだけ鍛えてもダメですよ。あくまでもバランスが大切ですから、散歩や軽いジョギングが最適です。それから、疲労の回復は、たんぱく質(アミノ酸)の補給が欠かせないです。運動後、直ぐに糖分を取り、一時間以内にたんぱく質を摂る。夕食はたんぱく質を意識して摂る。これを意識して行って下さい。手っ取り早く筋肉痛を取りたいなら、BcAAというサプリメントを寝る前に摂ると、寝起き時に割りとスッキリしています。筋力の再合成に、効果的なサプリメントです。お大事に。

エサへパンＳという茶色いカプセル剤をもらいましたが、なんの薬なんだかビタミン...

エサへパンＳという茶色いカプセル剤をもらいましたが、なんの薬なんだかビタミン剤なんだかわかりません。

知ってる方いませんか？

http://health.yahoo.co.jp/bin/search?p=%A5%A8%A5%B5%A4%D8%A5%D1%A5%...

http://health.yahoo.co.jp/bin/search?p=%A5%A8%A5%B5%A4%D8%A5%D1%A5%...

インスタント食品の摂取とビタミン摂取の関係について

インスタント食品の摂取とビタミン摂取の関係について質問です。

インスタント食品を摂ると体内のビタミンが壊れるので、多めにビタミンを摂るように心がけるとよいと聞いたことがあります。

たばこも、１本吸うごとにビタミンCが壊れるのでお肌に良くないというのも聞いたことがあります。

そこで質問です。

サプリメントで、足りない（又は失われた）ビタミンを補おうと思いますが、最も効率よくビタミンを体内に取り込めるタイミングってありますか？

例えば、インスタント食品の成分が血中を巡っている間はいくらビタミンを摂っても壊れるだけだから、食後数時間たってからが良い…とか。

お昼が忙しいのでどうしてもカップ麺になってしまいがちです。

アドバイスお願いします。

ちなみに、当方持っているのは

・マルチビタミン

・ビタミンC

・ビタミンB6

・ビタミンB12

です。

よろしくお願いします。m(_ _)m

http://www.nijinosora.com/hoken/2006/04/post_2.html

↑ビタミンはいつ摂るのが良いか？という、薬剤師さんのサイトです。

http://www.vitamin-shopper.com/p/risousessyuryou/index.aspx

↑こちらは、サプリメント別に摂取量・時間を詳しく説明してあります。

どちらをみても、やはり食後が有効的な場合が多いようですよ。

最近、よく鼻血が出るのですが何か病的なことがあるのでしょうか？現在のところ、...

最近、よく鼻血が出るのですが何か病的なことがあるのでしょうか？

現在のところ、軽度の蓄膿症と鼻水とそれに対する薬の服用があります。

生まれつき鼻の粘膜が弱かったり、血液に問題がある場合や、ビタミンCの不足でも鼻血が出やすくなります。

ビタミンCやPを多く摂ると血管を（毛細血管）丈夫にして出血しにくくすることは可能です。

Cを多く含むもの・・・野菜、果物、イモ類など。

Pを多く含むもの・・・みかんの白いスジや袋、そば、韃靼そば茶など。

念のために内科で血液を調べてもらってください。

あとは耳鼻科でご相談されてください。

ミカンの皮の汁の、火に向けて飛ばすとパチパチする成分の名前は、なんと言うので...

ミカンの皮の汁の、火に向けて飛ばすと

パチパチする成分の名前は、なんと言うのでしょうか？おしえてください。

「くまたろうはかせ」の質問で、ろうだというのはわかりましたが・・・。

リモネン　だと思います。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%83%A2%E3%83%8D%E3%83%B3

追加・・

こちらの実験(発泡スチロールを溶かす)では　柑橘系の油分がはっきり「リモネン」と書いてあります。

そして、ろうそくの火は油分であるとも　書いてあります

http://www.asahi-net.or.jp/~ep3n-kizm/asobo/orange.htm

みかんの皮の成分は

http://www5.ctktv.ne.jp/~hourin_r/ETC/mikan-kawa.htm

「リモネン」以外に油分は　含まれて居ないようです。

クエン酸はは柑橘類などに含まれる有機化合物

ビタミンＣ・Ａ・Ｄ・・ビタミン類

ヘスペリジン(ビタミンＰ)は柑橘類由来のポリフェノール

ペプチドは、タンパク質がアミノ酸に分解される途中の結合体

ペクチン　植物の細胞壁や中葉に含まれる複合多糖類

ベータクリプトキサンチン

　濃いだいだい色の成分。抗酸化力が強く少量でがんの発生を防ぐ。

ｄ－リモネン　一番最初のｻｲﾄでご覧ください。

大根って栄養あるのですか？食物繊維が多いというくらいでしょうか？

大根って栄養あるのですか？

食物繊維が多いというくらいでしょうか？

分解酵素アミラーゼ（ジアスターゼ）が豊富なので、消化を促進し、胸やけや胃酸過多・胃もたれ・二日酔いなどに効果があります。ビタミンCも多いです。

また、皮に含まれるビタミンPは毛細血管を強し、脳卒中の予防に効果的です。

根の部分には、消化酵素が多く含まれており、消化を助ける働きがあります。又、葉の部分には、β-カロテン、ビタミンＣ、カルシウムなどが豊富に含まれています。

ジアスターゼと言う消化酵素を含んでいるのでお腹に優しい野菜です。ビタミンCもたぷりです。

４日くらい前に昼食を食べていると急に鼻血が出てきてその日は暑かったので暑いか...

４日くらい前に昼食を食べていると急に鼻血が出てきて

その日は暑かったので暑いからだろうと思っていたら

次の日も次の日も今日に至るまで鼻血が毎日出ています。

今日は朝４時くらいに鼻血で目が覚めました。

こうなってくると心配になってきたんですが、

病院に行ったほうがいいでしょうか？

年齢は１６歳です

鼻血の原因は様々です。

動脈硬化、鼻粘膜弱い、血液疾患、貧血、自律神経失調症、アレルギー、蓄膿症、肝臓病、高血圧、女性の代償月経、悪性腫瘍などなど・・・

考えられるのは１６歳とお若いですから、ビタミン不足や、アレルギーなどが考えられると思います。鼻の粘膜が弱い人も出やすいです。

野菜食べてますか？？

ビタミンC、Pが不足すると出血しやすくなります。

Cは野菜、果物、イモ類に多く含まれ、Pはそば、韃靼そば茶、みかんの白いスジ（白いスジは取らずにそのまま食べる）などに含まれます。

その他粘膜を強化するビタミンAも効果的、ニンジン、ホウレンソウ、小松菜、マンゴーなどに含まれます。

長引く時は、血液に問題がないかどうか調べるために内科へ、また鼻の粘膜に問題がある場合は耳鼻科に行き、診てもらってください。

犬のアレルギー改善・健康促進のために亜麻仁オイルかフィッシュオイルを与えよう...

犬のアレルギー改善・健康促進のために亜麻仁オイルかフィッシュオイルを与えようかと考えているのですが‥

亜麻仁オイル・フィッシュオイルともに不足しがちなオメガ３が豊富に含まれていると聞き

愛犬の肌トラブル改善になればと、毎日の食事にまぜてみようと思うのですが

↓教えて下さいｍ（_ _）ｍ↓

・この亜麻仁オイルとフィッシュオイル、どちらを与えた方がより効果的なのでしょうか？

・「人間用」と「ペット用」がありますが、個人的には人間用の方がより安全で栄養がある気がします。どう思われますか？

・選ぶ際の、質の良いオイルの見極め方・選び方などをご存知でしたらどうか教えてください。

既出の質問でしたら御容赦下さい。

拙い質問ですが、どうかよろしくお願いいたします！

亜麻仁油に含まれるαリノレン酸は摂取すると体内でアレルギーによいEPA(DHAにも)に変換されるのですが、それまでには少し時間がかかるので

より早く効果を求めるなら魚油から直接EPAを摂取してやると良いかもしれませんが

基本的にはどちらでもいいと思います。

品質は人用の方が優れている場合が多いのですがアズミラなどから出ている魚油は

下手な人用サプリよりも品質は優れていると個人的思うので、迷った場合はそういった信頼できるメーカーのものを使用するのも良いと思います。

亜麻仁油、シソ油、エゴマ油を使うときの注意点は

酸素、熱、光に弱く酸化しやすいので、開封後は1ヶ月以内に使いきることを目安に保存は冷蔵庫、過熱調理に使わないこと

また、抗酸化物質(ビタミンCやEなど)と一緒に摂取すると体内での酸化を防いでくれるそうです。

アレルギーの犬にたいしての給与目安は手作りの場合、摂取カロリーの10～15%、5kgの犬の1日の摂取カロリーが300kalなら小さじ1杯(3～5ml)程度のカロリーを油脂から摂取するのが目安となるのですが

ドッグフードに混ぜる場合は、脂質がもともと手作りより高く設定されている場合が多いので

添加する量は少し減らした方がいいかもしれません。

亜麻仁油などの製品の品質の良し悪しを判断する目安は無添加はもちろんですが

低圧搾(コールドプレス)で抽出された一番搾り(エクストラバージン)オイルで出来れば有機栽培されたもの、遮光瓶など光を通さない瓶に入っているものが良いと思います。

亜麻仁油、シソ油、エゴマ油のオメガバランスは

オメガ3:オメガ6＝6:1

で高い比率でαリノレン酸が含まれて、必須脂肪酸とはいえ痒みの原因物質(アラキドン酸)を作ってしまうリノール酸(オメガ6)が低くて、

ドッグフードは特にリノール酸過剰になりやすいのでオメガバランスをとるのにはいいのですが

前述のとおりαリノレン酸は酸化されやすいので、それが心配というなら

オメガ3:オメガ6＝5:3(だったかな)

となりますが、ビタミンEが豊富に含まれていて

酸化に強いグリーンナッツを使うのが良いと思います。

以下は余談というか補足になりますが

亜麻仁油は脂質で、脂質の代謝は肝臓で行われるわけですから

脂質を多く摂れば少なからず肝臓の負担が増えてきます。

ですから、亜麻仁油をドッグフードに添加するなら

脂質の代謝を助けるすビタミンB6をはじめとするビタミンB群なども摂取すると

肝臓の負担も減って良いと思います。

ちなみにビタミンB群やビタミンCなどは炎症を抑えるホルモンを作る副腎の働きを助けます。

また、アレルギーやアトピー性皮膚炎の犬(人も)は腸内環境の善玉菌が少なく

乱れている場合が多いことがわかっていますから

αリノレン酸を摂取すると共に腸内環境を乳酸菌等を摂取して整えてやると良いと思います。

腸内環境を善玉優勢に整えることは消化物から発生するアンモニア、アミン、硫化水素などの有害物質の発生を減らしてくれるため

それらが血液に吸収される量も減らすことができるので血液浄化(サラサラ)につながりますし

それらの有害物質を解毒する器官でもある肝臓の負担を減らすことにもつながります。

また、腸内善玉菌はαリノレン酸がEPAなどに変換されるために必要なビチオンを作り出してくれる存在ですから結果的にαリノレン酸の効果を高めてくれます。

乳酸菌の効果は容量に依存される部分が多く、本来ならサプリメントの方がより効果的だと思うのですが

ビタミンB群もビチオンも豊富なプレーンヨーグルトを小型犬なら小さじ1～2杯を毎食与えるのもいいと思います。

サプリなら「プラチナ乳酸菌」がオススメで楽天で買えます。

それと皮膚の健康を考えたとき、やはりビタミンCを積極的にとると良いです。

犬はビタミンCを体内で合成できるため、軽視されがちですが、1日のビタミンCの合成量は限られていますし、体内でのビタミンEの再使用、副腎皮質ホルモンやコラーゲン生成にはビタミンCが多く必要なので

特に皮膚トラブルがある犬はビタミンCを多く必要としますから

ビタミンCも積極的に摂取すると良いと思います。

ビタミンCは水溶性ビタミンで身体に貯蔵できないので、1日数回定期的に摂取させてやると良いです。

また、ビタミンCはビタミンPと一緒にとると効率的に働くため、それらが一緒に含まれるパプリカやミニトマト、ローズヒップなどがオススメです。

オメガ３脂肪酸を含むサプリメントはいろいろたくさんあります。合う合わないの個人差があるので、数種類を試したほうが良いです。試す期間は１種類につき３ヶ月以上です。（脂肪酸が細胞に取り込まれるまでこれくらい時間がかかります。）

「人間用」か「ペット用」とのことですが、「ペット用」だと思います。アメリカでのペットの事故の第一位は人間用の医薬品（鎮痛剤、風邪薬、抗うつ剤、栄養補助食品によるものが最も多い）だそうです。

オイルにもいろいろありますよね。

うちではえごま油を与えています。

毛づやも良くなりましたし、免疫力を高める効果もあるそうです。

どのオイルでもそうだと思いますが、開封後は酸化が始まります。

冷蔵庫に保管し、1ヶ月以内に使い切るのがベストです。

そうなると、1本をペットだけに与えて1ヶ月で使い切るのって難しいですよね。

1回に与える分量はせいぜい1～2滴ですから・・・

ですので人間用のオイルを飼い主さんも一緒に使う方がいいと思います。

私もサラダにかけたりドレッシングを作ったりと活用しつつ、1ヶ月で使い切るようにしています。

選ぶ基準はやはり無添加なものですね。

与えすぎも過剰摂取になりますので、その辺を気をつけてあげればいいと思いますよ＾＾

オメガ３が目的ならたくさん入ってる方を選ぶといいと思います。

ちなみに私はグリーンナッツオイルを使ってます。

これもオメガ３が５０％以上あります。

見極め方は無添加のオイルがいいです。

グリーンナッツオイルは無添加だけど酸化しにくいと書いていたので私はそれに決めました。

皮膚トラブルには本当に効きますよ！！

オメガ３は心臓、血液の病気の予防にもなるし、アレルギー、アトピーにも

効くので優れものですよね！！

私が使用しているやつは見る限り犬用も人間用も中身は同じっぽかったので

スポイドが付いてて使いやすい犬用を購入してます。

でも、家族用に人間用もの買ってますよ（＾＾）

肥満にもいいとの事なので、おデブなパパのドレッシングに混ぜています。

★美容と食べ物について★ ﾋﾞﾀﾐﾝとかｺﾗｰｹﾞﾝを最近美容のためにとりたいんですけど ...

★美容と食べ物について★

ﾋﾞﾀﾐﾝとかｺﾗｰｹﾞﾝを

最近美容のためにとりたいんですけど

お菓子とか手軽な食べ物で

ありますか？

P.S.ｸﾞﾐにｺﾗｰｹﾞﾝは入ってますか？

コラーゲン採っただけで肌が良くなるわけないじゃないか…美容会社の宣伝を鵜呑みにしないように…サプリは採りすぎなければ健康に害は無い、その程度のモノです

バランスのいい食事、充分な睡眠、適度な運動で健康なら肌も良くなる、それだけです。

どうしても何かしたいなら、保湿クリームでも塗っとけば？

勃起力についてまじめに悩んでいます。

40代になって、勃起力の衰えを感じるようになりました。まだまだそんな年齢ではないと思っていたので正直言ってショックです。

勃起力を少しでも取り戻す良い方法はないものでしょうか？

よろしくお願いいたします。

勃起の影響度は血液と心身の安定（健康）ですよね

つまり、生活習慣全般のどこかに問題ありませんか？

見つめなおせば・・・解決できますよ・私も５年前急激な改善を見ましたよ・私の場合禁煙でした

煙草・油物・糖類・運動・・・・・

ED薬の主効能成分はNoです・血管拡張・内被細胞に分泌

血液成分そのものを浄化して鍛える食材を食べることです

NoはビタミンPと微量成分のファイトケミカルです

日々の積み重ねが血流を改善します・サプリに頼る自体改善は望めません

上手な計画性あればすぐにも回復しますよ

私は30.40代より現在の５０代のほうが性欲を制御しつつも息子は日夜元気はつらつ・不思議な領域です

禁煙してよかったよかった・・・

http://www.naoru.com/vitamin-p.htm

４０にして立つが、ショボンではショックなお気持ちお察しします。

何でも原因があって結果が現れる。

にんにくと焼肉は効きますがこれでまだ鎌首上げなければ

先ず、糖尿病の予備軍ではないか検診されてはいかが？

このケースで平伏のレイが以外に多いのです。

４人に一人の割合で仲良く中折れが。

外にも前立腺肥大とか病気がないかチェックするのが

先決でしょうね。

クサガメの目の病気？

１０年以上、飼ってるクサガメなのですが、現在、冬眠中です。外で水槽で育ててます。先日、両目の膜みたいなもの（人間でいうと目を守る為の水中用のゴーグルみたいなもの？！）に白いカビのようなものが、ついていました。

今、水の中から出し、軽く綿棒で拭いてあげて、甲羅干しの台に載せてあげて様子をみています。

何か良い対処方法がありますでしょうか？

原因は何でしょうか？

良いアドバイスをお願い致します。

P,S

知ってる獣医さんに聞いてみたのですが、良いアドバイス戴けませんでした。

『ビタミンＡ欠乏症（ハーダー氏線炎）』ではないでしょうか？

この病気は、ビタミンA不足が原因で発病するのですが、治療に用いるビタミンAは、過剰摂取でも障害がでるので、

できれば、爬虫類に詳しい獣医さんで、診察を受けた方が良いかも知れません。

↓ビタミンＡ欠乏症

http://www11.plala.or.jp/watavets/tortoise-sick9.html

↓アイリスペットどっとコム-町の獣医さん・小動物科-カメのビタミンＡ欠乏症

http://www.iris-pet.com/syou/jyui/46.html

↓教えて！goo みどり亀の目が・・・

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1100622&rev=1

↓亀カメ倶楽部－亀の病気について

http://club-tortoise.hp.infoseek.co.jp/health.html

↓爬虫類動物病院情報リクガメぴーす

http://www.rikugamepeace.com/vets.htm

↓山内イグアナ研究所獣医学爬虫類診療可能動物病院検索（クリッカブルマップ版）

http://yil.jp/vet/herpvet/map.htm

↓もしかして、病気？！～目編～（リクガメについて書かれたサイトですが、クサガメにも当てはまります）。

http://hw001.gate01.com/riku-net/mosikasitebyouki.1.html

抜粋：カメが罹りやすい目の病気には以下のものがあります。

・結膜炎：白目が充血している。見た目にわかりやすい。

・角膜炎：見た目にはわかりにくい。

涙目であったり、目を開けているのが辛いのか、目をつぶっている事が多い。

うっすらと白濁している。

・瞬膜炎：瞬きをする時に膜みたいなものが見えると思います。それが瞬膜です。

これが充血して、本来なら瞬き以外にあまり見えないものなのに目が腫れぼったく、出たままになっている。

これが出たままになっていると、カメは割りに見た感じは黒目がちだと思うのですが、

やたらに白目の部分が多く感じるのではないでしょうか。

・ビタミンＡ欠乏症：瞼が腫れて開かなくなるというのが顕著に見られ、栄養失調のため元気が無く、

抵抗力が低下している為、他の目の病気にも感染している可能性が出てきます。

ビタミンＡは表面の皮膚最適の状態に保つ働きもします。

不足すると肌にはりやつやがなかったり、カサカサになったりします。

眼球が曇っているなら、細菌性の病気の可能性が高いです。

人間用のものでＯＫなので、抗生物質が入った目薬を点眼して下さい。しばらく丘の上に置いて目薬を浸透させてから

水に入れるようにして下さい。初期症状でしたら、３日くらい続ければ効果が出て来るはずです。

もし、改善されないようでしたら、爬虫類の診察が出来る病院に掛かって下さい。他の方がおっしゃる通り

ビタミン不足から来る病気かもしれませんが、もし、普段からサプリを与えているようでしたら安易にビタミンの

量を増やさないで下さい。症状によっては、ビタミン欠乏の時に見られる症状と、ビタミンが過剰な場合に

見られる症状が似通っている場合があります。要するに、ビタミンが多すぎて健康被害が出ているのに、

更にビタミンを増やしてしまうという事になりかねないのです。

目に症状が出てくるという事は、ハーダー病の可能性もあります。ビタミンＡが不足している可能性があります。

このとき、ビタミンＡのサプリなどを与えれば良いと思われますが、過剰摂取させたり、元々過剰だったときの事を

考えると、大変危険です。しかし、ビタミンＡの元となるβカロチンの形で摂取させれば、必要以上に

体内でビタミンＡに変化する事はないので、βカロチンを摂取させるよう心がけるといいでしょう。

ニンジンに多量に含まれていますので、湯がいたニンジンを細かく切って与えるといいでしょう。

うちでは千切りにして茹でたニンジンを、極薄く切った刺身やカマボコで巻いて与えています。

ニンジンだけで与えても食べないようでしたら、この方法でダマして（失礼）与えてみましょう。

細菌性の病気になる原因は、水の汚れは進んでいる事が多いです。寒くて大変かもしれませんが、水換えの頻度を

上げられるか、水槽を大きなものに変えられると良いと思います。

炭水化物とビタミンCを同時に摂取すると、ビタミンCは吸収されないって本当ですか？

-----------------

これは、二年前に、当時の友人から聞いたのですが…

たとえば、普通にご飯を食べて、

そのあと、デザートだ～＾＾とかいって、果物を食べても、

その果物のビタミンCは体に吸収されない。

”炭水化物と同時にビタミンCはとってはいけない。”

”炭水化物を食べてから、３０分以上、時間をあけてから

ビタミンCの食物を食べること。”

と、友達から熱弁ふるわれたのですが…

これは本当ですか？(-"-;)

ネット検索して調べてみたのですが、

証明するものをみつけられませんでした。

また、その友達とはもう、付き合いがないため

確認しなおすことができません。

すいません。栄養に詳しい方、教えてくださいm(_ _)m

p.s.

その友達の話を聞いた後、私は、炭水化物を食べて、かなり時間が経過してから、独立して、果物を食べるようにしてます。今は、これが習慣というか、当たり前になってしまいました。（また、ビタミンCを、紫外線が出てる昼にとると、シミのもとになるのは有名なので、ビタミンCが入った食べ物トマト、柑橘系、柿とかは、主に夕方以降か、夜に食べてます。）

炭水化物（糖質）というのは「糖」のことです。果物には炭水化物として果糖、ブドウ糖、ショ糖といった糖が含まれます。多くの人が炭水化物というとパンとか米を指しますが、これらの食品には炭水化物が多く含まれる、ということです。この場合の炭水化物はデンプンです。デンプンはブドウ糖がたくさん結合してできています。というわけで、その話はウソだと思います。

最近よく鼻血が出ます｡ (興奮してとかではないです) 鼻の粘膜が傷ついてるから....

最近よく鼻血が出ます｡

(興奮してとかではないです)

鼻の粘膜が傷ついてるから.または弱いからとかですかね？

母さんには｢野菜を取らないからよ｡栄養が足りないから鼻血が出るのよ｣って言われます

これも関係あったりしますか？

鼻の粘膜の弱い人、強い人は確かにいますね。

花粉症などのアレルギーがあると粘膜が傷つきやすく出血もしやすくなります。

そのほかあまりいじり過ぎも傷がついて出血しやすくなります。

栄養素はビタミンCが不足すると出血しやすい症状が出ます。

野菜、果物を良く摂って粘膜を丈夫にしましょう。

そのほかビタミンPも有効です。血管を丈夫にして出血しにくくなります。

含まれる食品は、そば、そば茶、みかんなどの白いスジ。

ヘスペリジンとかも言われます。全身の血管を丈夫にする作用があり、高血圧や動脈硬化も防ぎます。

あまりにも続くようなら念のために一度耳鼻科で診てもらってください。

血小板が増えるような食品はありますか?

調べてみましたが存在しないみたいです。

血小板を直接増やす食品はないのですが免疫機能を上げることで全体的な底上げになればということでなら見つけました

栄養素という点ではポリフェノール・ビタミンＰ(ルチン）・アントシアニン食品としては

ピーナツ（落花生）

いちご

スモモ

プルーン

ブドウ

トマト

茄子

さつまいも

大豆

黒豆

黒ゴマ

そば

赤ワイン

これらのものをビタミンＣと一緒に摂取すると更に効果があります

成分献血をされる場合、バランスの良い食事、適度な運動を心がけて下さい

病気の場合、血小板増殖剤が処方される場合もあります

健康な人なら、単品を沢山接種するより、バランス良く食事するのが一番です

血小板が増えるような食品は納豆が代表的な食物としてあげられます。

納豆には血小板を増やすビタミンKが多く含まれています。

他に「ポリフェノール」「ビタミンＰ（ルチン）」「ＯＰＣ」「アントシアニン」

ピーナッツの赤い薄皮、いちご、スモモ、プルーン、ぶどう、トマト、茄子、さつま芋、大豆、黒豆、黒ゴマ、そば、赤ワインなどがあるようです

ちなみにルチンはそば粉に多く含まれます。

また、これらの食物をビタミンCと一緒に摂取すれば吸収率も上がります。

血小板を増やしたい目的はわかりませんが、ちゃんと医師に相談してから用途に応じて食物を摂取するよう心掛けて戴ければと思います。

貧血を改善したいってことですか？間違いでしたらごめんなさい。そういう理解でいいなら、まず。鉄製のフライパンでお料理してみてはいかがでしょう？微量ながら鉄分の吸収に効果が期待できそうです。根菜類、レバー、乳製品、、背の青い魚なんかも貢献するでしょうね。

＜血小板を含めた全ての血球は骨髄の中の造血幹細胞に由来している。骨髄において造血幹細胞は、骨髄系幹細胞から巨核芽球を経て巨核球へと分化する。血小板とは、成熟した巨核球の細胞質が数千個にちぎれたものである。＞

とＷＩＫＩに載っています。

ということは単独で増やすというものではなく、いろいろなものをまんべんなく食べるということや、あえて言うなら貧血に良いと言われれる様な食べ物を積極的に取り入れていくと良いと思います。

食品では限界もあるでしょうから、病院で相談された方が良いと思います。

質問です。最近、鼻血がよく出るようになり病院に行きました。診断結果は『鼻の...

質問です。

最近、鼻血がよく出るようになり病院に行きました。

診断結果は『鼻の粘膜が薄くなってる箇所があり、そこから出血しています』と言われ、
鼻水を抑える薬を貰いました。

鼻水を抑えるだけでなく、何か他の治療法はありませんか？

鼻粘膜が弱っているのでしょう。

花粉症などアレルギーがあると出やすくなります。

治療は、血管を丈夫にする薬や、頻繁に出る場合血管をレーザーで焼いてしまうなどの治療法もあります。

そこまでしたくない・・・と思われるのでしたら、普段の食事で改善することも可能です。

血管を丈夫にする食事・・・

ビタミンC、A粘膜を正常化して強化します。緑黄色野菜、果物に多く含まれます。

ビタミンP毛細血管を丈夫にして出血を防ぎます。そば、そば茶（韃靼そば）、そばの芽、みかんの白いスジや袋などに多く含まれますので、たくさん食べるといいでしょう。

実際私もアレルギーで出血しやすかったのですが、そば茶やみかんの白いスジや袋を食べるようになって出血しにくくなりました。

お試しください。

抗癌剤とビタミンサプリの併用について教えてください。

36歳男

2011/3下旬に直腸癌診断、

4月中旬に腹腔鏡手術を受けました。

結腸と直腸の境で肛門からは遠かったため、人工肛門は免れました。

5/2に病理検査結果が出て、

・ステージIIIa 患部付近リンパに1箇所転移

・高分化ながら、深部に粘液癌の所見

侵襲度高い

・リンパ侵襲 ly3

・静脈侵襲 v2

術後は、

・CEA 1.9

・CA19-9 17

と落ち着いています。

また、5/30（月）～補助化学療法として、FOLFOXを使用予定です。

少しでも再発率を下げたいと、

いろいろな健康によさそうなこと（いわゆる代替療法）を行っています。

その中で、ビタミンE等の抗酸化物質について、

併用肯定派と、否定派と、お医者さん？

や癌治療に当たっている栄養学者の間でも意見が分かれているようです。

↓否定的意見

http://www.1kampo.com/topics-6a.html

↓肯定的意見

http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20091004/p1

http://www.cancerit.jp/xoops/modules/search/index.php?query=%A5%D3%...

抗癌剤とビタミンサプリの併用について、詳しい見解をお尋ねしたいです。

ちなみに、今とっているサプリ類は下記になります。

ビタミンB群マルチサプリにて必要量の300%程

ビタミンC 2000mg

ビタミンE 300mg

亜鉛 50mg

セレニウム 60mg

コエンザイムQ10 60mg

メラトニン 5mg～20mg（今後摂る予定）

↓私の治療情報ブログ

http://gombu.blog59.fc2.com/

アドバイスよろしくお願いします。

実に研究熱心で、感服いたします。病理Stage Ⅲaでly3、v2ならば、標準治療として補助化学療法（あなたの場合FOLFOX）を行う、というところまでは、エビデンスもありますし、私が担当医だったとしても同様の治療を行います。

将来的には肝・肺転移再発、局所再発を念頭にサーベイランス（監視）を行っていくことになるでしょう。

切除前の腫瘍マーカーが高値であったのならば、CEAやCA19-9の推移も1-2ヵ月ごとにチェックしてゆくことになるでしょう。

術前にPET-CT検査は受けられましたか？術後3ヵ月程度までは、手術によるアーチファクト（人工的な影響）があるので判断が難しくなりますが、それ以上経過したら、一度実施しておくのも有効です。一般的な造影CTだけではピックアップできないような大腸癌（結腸・直腸癌）の転移巣や再発巣の検出力はPET-CT検査は高いと思います。

さて・・・サプリメントについてですが、正直私自身も充分な知識を持ち合わせていません。（じゃあ回答するな？＾＾；）

実際に国内で抗癌剤治療に関わるサプリメントの効果について、推奨されるようなエビデンスは恐らく無いのではないかと思います。学術的には日本補完代替医療学会あたりが、サプリメントの効用についての学術的な議論を行っていると思いますが、一般化されたようなものは聞きません。

がん治療におけるサプリメントの併用についての分かりやすい総論的な説明がありました。

http://www.ganmen-kobayashi.jp/1211/SasshiA.pdf

その点、米国は「統合医療」としてサプリメント研究が盛んに行われています。そう言う意味では、質問者さんがピックアップされているように米国発の情報がこの領域に関しては中心になるでしょう。

抗酸化サプリメントと抗癌剤の併用についての議論は、癌の種類、サプリメントの種類、抗癌剤の種類、抗癌剤以外の治療の有無などによって、極めて多岐にわたるので、単純に善悪の判断はできません。

「抗癌剤はその酸化能によって抗癌作用を発揮する」という視点自体が、一体どの抗癌剤のどの作用のことを指しているのかが不明確であり、まして抗酸化サプリメントがどの程度の影響を及ぼすかは、理論的に言っても、経験的・統計的に言っても全くの未知数です。

例えば、「水に食塩を加えると凝固点が下がる」という事実がありますが、1トンの水に0.1グラムの食塩を加えても凝固点は殆ど降下しません。「理論」と「臨床」は多くの場合、一致しないということが言いたいのです。

抗酸化サプリメントの抗癌剤治療に及ぼす影響についてもメタアナリシスがあるようですが、結論を見てみると「悪い影響はない」という結論がせいぜいで、「プラスになった」とまでは言えないようです。

それから、注意しなくてはならないのは、特に大腸癌に対する抗癌剤は、この10年（2000年以降）になって頻用され出したものが多いです。

イリノテカン 2000年米国でIFL療法として

オキサリプラチン 2002年米国

ベバシズマブ 2004年米国

セツキシマブ 2004年米国

つまり、逆に言えば2000年以前の論文に登場する「抗癌剤」は現在中心薬剤として使用されているこれらのことでは無い、ということになります。言い換えれば、2000年以前の論文での議論は、過去の抗癌剤についての話であり、既に時代遅れの内容と言うことになってしまいます。

まあ現状では、「害」にさえならなければサプリメントを摂るかどうかは個人の判断と言うしかないでしょう。あくまで科学的な論拠を踏まえながら費用対効果を充分に考慮して摂取すべきです。

腫瘍内科医です。

ビタミンやミネラル、低分子有機物などのサプリメント類は

癌の再発を抑える、発癌を抑えるなどの作用は証明されて

いません。少なくとも通常の状態で「益にならない」ことは分

かっています。

一方、抗癌剤を投与されている状況では、いくつかのサプリ

メント、民間療法は明確に害をもたらします。

有名なのがセント・ジョーンス・ワート（セイヨウオトギリソウ）

という薬草で、この薬草の成分が肝臓の特定の酵素を誘導

するため、その酵素で代謝される薬物の効果がおちてしまい

病気がコントロールできなくなった、という事例があります。

これは民間療法・サプリメントに限らず、他の医薬品でも

起こりうるので、ご自身が服用されている薬品は全て主治医

およびかかりつけ薬剤師に申告することが必要です。

基本的にビタミン類は偏りのない食事をしていれば不足する

事はありませんので、お金をかけるだけムダです。水溶性の

ビタミンB/Cは過剰になる事はありませんが、ビタミンEは過

剰症がありえますので、バランスのよい食事を取る方針に

切り替えることをお勧めします。

コエンザイムQ10も、代謝酵素の関係で併用すべきでない

ケースがあったと記憶しています。基本的に使うべきでない

物質の一つです。

微量金属は体内でどう作用するか正確には分かっていません。

前述したように「益にはならない」という事くらいです。

ですから、化学療法中に用いる理由はありません。

メラトニンは下垂体から副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）が

産生されるときの副産物で、色素沈着などの作用があると

されています。ホルモンですから、むやみに投与したら何ら

かの不調が来るであろう事は想像に難くありません。

FOLFOXの比較的稀な副作用に手足症候群、色素沈着が

ありますが、メラトニンにより色素沈着がひどくなる可能性

は否定できません。

化学療法は厳しい臨床試験でその効果の再現性を証明

されてきた治療です。それを用いて治療しようとするなら

併用する治療が「通常の状態で益にならない」というよう

ないい加減なものであってはなりません。

前述のようによかれと思ってやった事が全く裏目に出て

しまう事もあります。私は「バランスのいい食事を摂り、

本当に必要な薬物以外は飲まないで下さい」と説明して

います。

登録: 投稿 (Atom)

2012年3月28日水曜日

2012年3月27日火曜日

Blog Archive

About Me