会社の冷房がとてもきつく毎日しんどいです。冷房は１９～２０℃に設定されています...

会社の冷房がとてもきつく毎日しんどいです。冷房は１９～２０℃に設定されています。こっそりと温度を上げたり、止めてみたり（部屋にいくつもあるので）したのですが、勝手に触るのを禁止されてしまいました。

あちこち（様々な方角から）からすごく冷たい風が吹くなかに長時間いるのが毎日すごくしんどいです。

いっぱい着込んだりカイロを貼ってみたりしたのですが、全く効かずどうすればいいか分かりません。



家に帰ってからも体が戻らず、クーラーも扇風機もかけず、温かい飲み物を飲んでも汗をかいたりしているので体は暖かくなっているはずなのですが、感覚がおかしくなっているのか（神経がおかしくなっているのか）寒く感じます。お風呂にもじっくりとつかっているときには暖かくなった感じなのですが出てくるとなんだかまた寒いような気がします。



自分の席や場所が決まっている仕事ではなく、座っていたり立っていたりも色々です。近くで一緒に仕事をしている人は全く寒がってなく私一人がいっぱい着込んでいるのにも関わらず寒がっている状態です。どうすればいいんでしょうか？よろしくお願いいたします。

返事が大変遅くなってしまいました。ごめんなさいね。

まず、ビタミンＥに関しましては、一番いいのはだいたいは薬局でもアリナミンＥＸやＱ＆Ｐコーワゴールドなどのビタミン剤の近くにビタミンＥの商品が何種類かあるかと思います。こちらでは少し高いかもしれませんが、だいたい３，０００円～８，０００円くらいまであるかと思いますので、ポイントとしてまずは、成分の所に２つ・・・① αートコフェロール：３００ｍｇ ② γーオリザノール：１０ｍｇ この２つの成分と量が書かれていることを確認して下さいね。①には天然とかありますが、かなり高くなるので、天然型の方でも十分ですよ。

αーリポ酸に関しましては、サプリメントにもありますが、健康食品コーナーにあるかと思います。もしなかったら、資生堂薬品さんから出てると思いますので、一度近くのドラッグストアなどで聞いてみて下さい。

kazuya8893142000さん、こんばんは。毎回、回答いただき本当にありがとうございます。

ビタミンＥやα-リポ酸が合っていそうなので試してみようと思うのですが、ビタミンＥやα-リポ酸と書かれているものならどれを選んでもあまり違いはありませんか？色々なメーカーから売られているならどれがいいのかとても迷いそうです。どういうものを選んだらいいんでしょうか？よろしくお願いいたします。