「みかん」を力説して下さい。

「みかん」を力説して下さい。

ミカン大好きです。温州ミカン１００ｇに３５ｍｇ程度のビタミンＣが含まれています。ビタミンＣの１日の摂取量は１００ｍｇですから３００ｇも食べれば摂取量は摂れます。ただ水溶性ビタミンですから一度に摂ると排出されてしまいます。コタツに入っておやつ代わりに数回に分けて食べると良いですね。せっかくビタミンＣを摂っても吸収されないと意味がありません。その点ミカンの皮や袋、白いスジにはビタミン様物質のヘスペリジン（ビタミンＰ）が含まれています。ヘスペリジンはビタミンＣの吸収を助けたり安定させる働きがありますので是非、袋や白いスジも一緒に食べてしまいましょう。ビタミンＣは鉄分の吸収を助けたり、ビタミンＥの抗酸化力を高めたりしますしコラーゲンの生成には不可欠なビタミンです。風邪の予防に良いと云われていますのでミカンをたくさん食べて冬を乗り切りましょう！

温習ミカンをワザワザ冷凍ミカンにして食べる

ミカン自身ははどうしたいのだろうね～

み!!!!!!!!!!!!!!!!!!!か!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ん!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!