青タンって何日くらいで消えるんですか？ 一週間くらい青タン状態です。

青タンって何日くらいで消えるんですか？

一週間くらい青タン状態です。

青タンは打撲などで、皮下の毛細血管が切れて内出血を起こしている状態です。



体質や打撲の程度などの違いで一概には言えませんが、軽度の場合なら２～３日で消えるのが普通です。



体質的に青あざが出来やすく、打撲した記憶がないのに青あざが出来たり、治りにくかったり、歯を磨くと頻繁に出血したりするような場合は、毛細血管が通常より弱くなっているのがその原因です。



これはビタミンP（バイオフラボノイド・ルチン・ヘスペリジン）の不足から来るもので、ミカンやオレンジなどの柑橘類や蕎麦などに多く含まれています。



ミカンなどの柑橘類は皮の部分に多く、内部の薄皮を取らずにそのまま食べるようにしましょう。



サプリで摂る場合はビタミンCとの併用が効果的で、両方が適度に配合された「ビタミンCコンプレックス」などがオススメです。