屁が尋常じゃなく出ます!! 20代後半で主婦歴8ヶ月です。 ここ１年程,屁が出すぎて...

屁が尋常じゃなく出ます!!



20代後半で主婦歴8ヶ月です。

ここ１年程,屁が出すぎて大変なんです。

大半は臭いがあります。

特に出るのを簡単に...




◎少量のごぼう(キンピラ一口程度)

◎おばあちゃんが作るような漬物(発酵してる物)

◎玄米・雑穀米

◎コルセットやジーパンで骨盤辺りが圧迫されてる時



ジーパンを履いて出掛けた時は膨満感が続き,帰宅して脱いだ先から屁が何回も出るし,膨満感も中々なくなりません。

一口程度のキンピラゴボウや,漬物1～3枚でも同じ症状。

最近雑穀米を食べ始めたのですが,同じ症状で臭いもキツいです。



屁を出せる時には遠慮なく出してますが,回数も臭いも凄く,何度出しても膨満感がありサッパリしません。



ジーパン等で締め付けられると屁が出るというのも,周りには居ませんし,色々検索してもわかりません。

食生活は野菜が足りてないので,現在頑張ってはいますが,肉類はあまり食べてません。

確かにバランスが悪い食生活になってるのですが,特に偏り過ぎているという程でも無いと思います。

牛乳やヨーグルトも大好きで,以前ＢＩＯを二週間以上続けましたが,私には全く効果がありませんでした。

便秘気味で,身に覚えが無くても下痢になる時もあり,酷い時は水様便です。

でも何日も出ないという訳ではなく,3日に1度は少量でも出ます。



今も膨満感で,屁が出たらサッパリするのにな～

って感じなのですが,ポコポコ鳴ってるだけで,屁は出ません。



私おかしいですよね？

どうしたらいいのでしょう。

アドバイスよろしくお願いします(;ω;)

便秘を効率よく解消するのは、ビタミンCと食物繊維と乳酸菌を積極摂取するのが良いです



乳酸菌は生きて届いたとしても腸に住みつくわけではなく

1～3日で糞と一緒に排出されてしまうらしいので

ビオのような生菌にこだわるよりは死菌の方が桁違いの菌数を摂取出来るのでオススメです



華舞やマルマンの乳酸菌はEC12を使っており

基本、1日1兆の乳酸菌を摂取できます。



これは余談ですが、私の父に乳酸菌を飲んでもらっていると

違う質問で回答したのですが、それは『乳酸菌7日で10兆個』というやつで

1包/日で1兆4000億の乳酸菌を摂取できるものなんですけど

一応、ガンに有効とされる2兆8000個摂取出来るように2包/日飲んでもらってます



コスパ的にはマルマンの乳酸菌が1兆/日を摂取する前提であれば\2500～2900/月くらいなので安いですが

華舞の乳酸菌も\3000/月くらいで余り変わらない思います



食物繊維は野菜や海藻から摂取するのも良いですが

イージーファイバー等で摂取するのが圧倒的に効率が良いです



しかし、腸内環境が整うまでは、もしかしたらお腹が張るかもしれません



ちなみにヘルシーファイバーやデイリーファイバーというイージーファイバーの類似品があるのですが

そちらはイージーファイバーの半額程度の値段で購入できます



ビタミンCはサプリメントでも良いと思いますが

↑のファイバーは無しならローズヒップティーを1日数回飲む(食前など)のがいいと思います



ローズヒップティーには水溶性食物繊維も豊富ですし

ビタミンPも含まれているため

ビタミンCの働きが通常の1.5倍になるそです。

あとリコピンもトマトより全然豊富だそうです



ちなみに、楽天で買うならケンコーコムか爽快ドラッグで全て揃えられます



ただ、ちょっと気になるのですが腰痛をきっかけに便秘になったのなら

ヘルニアでなくとも背骨が前方に歪んでいるとかで、骨盤が背骨に押されているのかもしれません



それは整体で治すのが基本になるかと思いますが

イフという科学的根拠はないが背骨の歪みを治し

自然治癒力を正常に働かすというレメディ的な不思議なペンダントがあって、安くないですが

楽天のレビューを見ていると色んな疾病において効果を実感できたという人や犬や猫が意外に多いので興味ありましたら楽天やネットで【アディオ イフ】で検索してみて下さい