健康診断で血しょうばんが標準値ぎりぎりで少ない値で、医者に規則正しい食生活と...

健康診断で血しょうばんが標準値ぎりぎりで少ない値で、医者に規則正しい食生活と言われました

私は35歳で酒嫌いで、タバコ吸いません血しょうばんを増やす方法や増やす食べ物あったらどなたかアドバイスおねがいします

血小板を増やす効果のある食品は、「ポリフェノール」「ビタミンＰ（ルチン）」「ＯＰＣ」「アントシアニン」というようなものです。

これらを豊富に含んでいる食材は何かというと、ピーナッツの赤い薄皮、いちご、スモモ、プルーン、ぶどう、トマト、茄子、さつま芋、大豆、黒豆、黒ゴマ、そば、赤ワインなどがあげられています。



これらの食品を、ビタミンCに富んだ食品と同時に摂取すると、さらなる効果が期待できるといわれています

ですが、これは血小板を増やす確実な方法だというわけではありません。

参考程度に。。。



やはり、基本は規則正しい生活とバランスのよい食事。いい物を参考に取り入られるといいですね。

血小板を増やす食べ物……残念ながら特定出来る物はありません。

規則正しい生活で、改善されるとは言えません。

私は特発性血小板減少性紫斑病になって５年ですが、規則正しい生活で治るならとっくに治ってます。





血小板に関して何が良いか……とははっきり言えないのが現状です。なので先生も、「規則正しい生活を」としか言えなかったのではないですかね。









私の場合、規則正しくしてると悪く、逆に遊び回ってると良かったりします。





血小板が減る要因は、病気以外では、日焼け、激しい運動、発熱等が上げられます。

増やすよりは、減らないように…と心掛ける方が近道ですかね(;・∀・)