プロテインを飲んでいますが一緒に飲むと消化吸収がよくなるものがありますか？ 牛...

プロテインを飲んでいますが一緒に飲むと消化吸収がよくなるものがありますか？

牛乳に溶かしてましたが最近は水にしてます。

マズいですが…。

ビタミンCとB6です。



参考：

http://www.p-mania.com/docs2/050_vitamins.html



ma_bo_du_fu_24さん提案の豆乳は、それ自体が大豆＝良質かつ低カロリーのタンパク質なので良いと思いますよ。



何よりバランスの良い食事を規則正しく採ることが最重要。

サプリメントはあくまで補助です。

基礎を固めずに家を建ててもすぐに倒壊します。

スポーツ系のサプリメントで消化サポートアイテムはあまり無いのですが、ハレオはこのあたりにかなり注力しています。

http://item.rakuten.co.jp/esportskenko/9137513090172/



プロテイン自体にも消化サポート成分が入っています。

http://item.rakuten.co.jp/esportskenko/9137513090162/



かなりコアなユーザー向けなのでちょっと高級ですけどね。別々に買うのであればこちらでも良いかと。

ちなみに消化スピードだけで言えばアミノ酸の状態でムサシのＨＵＡＮなどを摂った方が早いですし

牛乳でおなかが痛くなるという意味であれば大豆系プロテインなどが良いと思います。

強いて挙げるなら消化酵素系のサプリメントでしょうね。

手軽に手に入るものだと強力わかもとなんかそうですね。

ドラッグストア行けば大抵売っていると思います。



【補足へ】

エビオスは多少コンセプトが違うと思いますが、消化不良に対しても効果がありますので悪くはないと思います。

何よりわかもとより安いですし。



ただ、エビオスの主成分はビール酵母ですので、尿酸値が高い人は多少注意した方がいいかもしれません。



junkers0037さんの挙げているハレオのCLEAR（クリア）も良い製品だと思います。

消化吸収力については分かりませんが、水より牛乳の方が美味しいですよね(^^)



プロテインの味にもよりますが、豆乳や０キロカロリーのスポーツドリンクは如何でしょうか？