体が元気になるサプリメント

体が元気になるサプリメント

３０代子供二人のフルタイム勤務のものです。

最近疲れや寒さ・ホルモンバランスのせいもあるのでしょうが、朝起きるのがつらく、仕事も思うように進まず、

体力的にも衰えてきていやーな毎日を過ごしています。

同じような感じでお悩みの方、何かサンプリメントとか飲んでらっしゃいますか？

サプリメント以外に、こんなことをやったら元気になったとか体験談でも結構です。

お勧めのサンプリメント等あったら教えてください。

ちなみに肩こり・頭痛もひどいです・・・。

私は同じ30代で子なし主婦ですが体力を使う仕事をしています



確かに30代って違いますよね…



私は低血圧、筋力がないむくみやすいタイプですが

プラセンタ、イチョウ葉エキス、CoQ10、鉄、アセロラ（ビタミンＣ）、マカ、BCAAなどが合いました



黒酢やにんにく卵黄系は私の体質にはむしろイマイチでした、血圧高めならオススメかな？



青汁は悪くなかった気がしますが甲状腺機能低下症のケがある場合、ヨードが含まれてるからイマイチな場合も多いみたいです

ビタミンＣが入りやすいと思いますがビタミンＰも入っているものを選んでください、効果が違いますよ～コンビニにあります

DHCは私には合わなかったです

現在は通販の金時生姜粉末の虜です、安いし何にでも入れられ血液循環が良くなり温まります（耳かき一杯以上入れると酷いことになります）使いきれないのが難点？

医薬品のプラセンタ製剤が最高です。タキザワ漢方が発売してる『ダブルリングルＸ』これを飲むと非常に良いです。ドリンクよりも内容が濃い！

血液循環を良くする事を一番に考えるほうが良いのでは・・

寝不足やストレスや筋肉疲労はすべて 血液の循環が悪化する行為です。

ですので良くすることをまずは 試して見ては・・

そこで一番は温めることです・・月並みですが！

半身浴したことありますか？40℃のお湯なら20分以上 週2回くらい42℃で20分

試して見てください・・脱衣所で汗を拭いていても寒く感じませんので・・心から温もっていると・・

全身の血流はよくなり 筋肉は柔らかくなり ヒートショックプロテインができ 良いことづくめですよ。