ハーブティの効用について書いてるサイトとかないですか？

ハーブティの効用について書いてるサイトとかないですか？

色々ありますが・・・カモミール＝眠くなる？ぐらいしか知らないです。

ローズヒップ、ペパーミント、ラベンダーなどの効用は？

凄くリラックス出来るのを探してます。あとはリフレッシュとか

簡単に説明致します。



ローズヒップ…ビタミンＣ、ビタミンＰ(フラボノイド)補給



レモンの20倍のビタミンＣを含むため「ビタミンＣの爆弾」と呼ばれ、ストレスや炎症により消耗されたビタミンＣの補給に役立ちます。

また、毛細血管を丈夫にし、コラーゲン生育にも関与しているので、肌の弾力を保ちメラニンの生育を防ぎシミ予防にもなります。

ティーの場合は単品よりブレンドした方が効果が高まります。

ハイビスカスをブレンドすることで、独特の酸味と綺麗な色が生まれます。



ペパーミント…消化促進・脳機能亢進・消炎・抗菌

爽やかなメントールの香りが気分をリフレッシュさせます。朝の目覚めに最適。・食べ過ぎ・飲み過ぎ・消化不良・便秘・下痢等、胃腸系や消化を助けます。皮膚に適度な刺激を与えることで生き生きとした肌にします。抗菌作用が強いので皮膚を清潔に保ちます。



ラベンダー…鎮静・鎮けい・新陳代謝促進

ストレスによる心身の緊張を和らげるハーブの一つ。日焼けをした皮膚を鎮静させ落ち着かせます。新陳代謝を高め細胞の再生を助け回復を早めます。

リンデンとブレンドすると飲みやすくリラックス効果もあがります。



これらはドライハーブの特徴で精油ではまた違った効果もあり、多様性もあります。



香りというのは個人差がありますので万人受けは難しいですが、私はカモマイル・リンデン・ラベンダーの組み合わせがリラックスをするかと思います。また、リフレッシュ効果は、お好きなハーブ＋ミント系をブレンドしたり柑橘系がよいかと思います。

ただ、ご自分のお好きな香りがリラックスやリフレッシュやその他の効果を産みだします。

ご自分でお好きな香りを探されて、ブレンドしたり工夫されるのが良いかと思いますよ(^^)v



ジャーマンカモマイル・・・消炎・鎮静・鎮けい・発汗・保湿・リラックス・安眠・風邪を引いた時・腹痛・抗炎症・傷・日焼け・打ち身・皮膚病・防腐・健胃・発汗作用・頭痛・保湿・乾燥肌アトピー皮膚炎に有効・口内炎・生理痛・冷え症・婦人科系の症状・解熱・利尿・消毒



世界で最も愛されているハーブの一つですね。主に生理痛や冷え性等婦人科系の症状に使われています。

消炎作用に優れているため、胃炎・胃潰瘍にも利用されます。

花のみに青リンゴのような芳香がある一年草のハーブです。

*まれに刺激を感じる場合がありますのでその場合は使用を中止して下さい。



ローマンカモマイル・・・安眠効果・緊張緩和・リラックス効果・鎮静・不眠にも効果的・リラクゼーション

全ての部分にリンゴの香りがある多年草のハーブです。

花をティー(苦いです)に。アロマバスでカモミール入浴剤に使用すると、鎮静、安眠の効能があります。



*カモミールは「植物のお医者さん」という名も持っており、アブラムシを寄せ付ける性質を持っているので野菜のそばに置いたり、アブラムシの被害を防ぎたい植物のそばに置くと効果的です。

また、どちらも子宮を刺激しやすいので妊婦さんには使用不可です。



サイトは色々とあるので、とりあえず一件のみですが記載致しますm(__)m



http://www.aromagrove.com/herb/herbtea.htm