血のめぐりをよくしたい。

血のめぐりをよくしたい。

以前、生理不順で婦人科へ行った時にお医者に

「貴方は血流がよくない」といわれ、漢方を処方されました。



そこで、血のめぐりをよくしたいのですが、オススメのサプリや

食べ物はありますか？基本的に好き嫌いはありません。

食材と運動効果で急速に改善しますよ

お薦めはビタミンPです・次にEです

トマト・ピーマン・タマネギ・そば･柑橘系・ゴーヤ・大根・・・

血液サラサラと血管柔軟・毛細血管発達・・・

私は運動効果もありますから15年以上意識してます

顕著に実感できるのは髭剃り時の切り傷が皆無になりました

毛細血管が強く破れにくくなったのです

次に

末端の血行がよくなりました・全身血流ですね

冬の寒波にも耐える血流です

さらに

禁煙も効果を非常に底上げしてくれました・驚異の血行です

ビタミンPを日々コツコツ食べて適度な運動すれば心身健康になれます

それに

発芽玄米もいい食材ですよ！！！

サプリで効果がでるのは健康な人です

http://www.rda.co.jp/sup/vp.html

http://www.naoru.com/vitamin-p.htm

生理不順で血のめぐりをよくするにはウォーキングが一番です。

http://www.tipness.co.jp/howto/walk_index.html

水がおすすめ、そういう健康食品も多少は効果があるのだろうけど、無害な水が一番です。



血液のほとんどの成分は水です。



常に水を飲むように心がけておけば大丈夫です。