脳に良い食事はなでしょうか？ また、脳の血管を強くする食べ物はなんでしょうか？

脳に良い食事はなでしょうか？

また、脳の血管を強くする食べ物はなんでしょうか？

脳に良いのはアリシンを含んだネギとかニンニクを食べると

脳に必要な糖分を効果的に摂取できますが



血管を強化するにはビタミンＣ、ビタミンＰ、コラーゲン、フラボノイド、ルチンを含んだ

食材が良いようです。



http://www.j-go.co.jp/health_report/effect/kekkankyouka.htm

特別に脳の血管だけを強くする、そんな都合の良い食品があったら、堺正明がとっくにＴＶで言ってます。

強くするという考えは間違いではありませんが、逆に弱くしない方法というものを研究なさってはいかがでしょうか。

同じ山に登ろうとしたら、そっちの道の方が歩き易いと思います。

某大辞典を初め、「あれがいい」「これが効く」「それがすごい」などと情報がありすぎて終いにはなんでも「いい」用に思えますね。

一番肝心なのは、バランスよく食べて、ほどほどの運動、ぐっすり寝る。これに尽きるんじゃないかなー

血管の強度は遺伝だからどうしようもない