現在41歳ですが、血管年齢を測ってもらったところ実年齢より10歳老けてるといわれ...

現在41歳ですが、血管年齢を測ってもらったところ実年齢より10歳老けてるといわれました。血液さらさら度には自信があったので結構ショックです。食生活（バランス食に加え玄米、魚、もずく酢、納豆、キムチなど）や適度な運動（ヨガ、ストレッチ、ステッパーなど）もこころがけ、タバコも吸いません。これだけやって10歳老けてしまうなら、考えられるのは遺伝かストレス以外ありません。医者からのアドバイスはＥＰＡ（魚の油）を摂取することとのことですが、ＥＰＡ摂取やストレス軽減することで血管年齢の加速を防げることができるのでしょうか？

ストレスは病の根源です・可能性はあると思います

EPAもいいでしょうがほかにもあります

少し詳しくアドバイスします

私も食生活・運動を15年やってます・禁煙して5年です

そのころ身体に大きな変化感じました・軽くなった・ランが気持ちいい・食事が美味しい・今までの10年の運動効果以上のもの感じました

さらに、いとこが脳梗塞でなくなりました・運動も食事も気を配る同年代でしたから酷いショック受けました

何をしてても血管疾患は突然襲うもの？？？！！！そう思えるしそうではないと！！！

それからさらに工夫しました

貴方同様・玄米や豆腐・納豆・野菜の和食中心・10kmのランニングもしてました

運動も一定ペースからインターバルなど工夫してます

血管血液に効果的な食材を日々摂取することにしました

それがビタミンP・Eです・ケセルチンです

そば・トマト・タマネギ・ピーマン・ゴーヤ・リンゴ・金柑・酢

春菊・アスパラ・ナスなど旬の野菜を日々摂取する

血液や血管の柔軟性に効果有ります・内皮細胞にNoを貯めます

玄米より発芽玄米がいいですよ

それから体質がさらに変化しました

汗がサラサラなのです・塩も吹かない・舐めれる・すぐ乾く・臭いもしない

汗の成分が言いという事は血液・リンパ液もいいということですよね

運動しておけば血液もいいとは限らないのです

現在52歳で更年期でもありますが夜中も元気よく困惑する始末です

睡眠サイクル90分といいますが夕食に亜鉛やビタミンP系食べると睡眠障害が出るくらい元気一杯です・私もビックリ・家内もビックリ仰天です

毛細血管が発達してますから冬場では暖房もなしでコタツにも入りません

シャワーも真水掛けます・靴下もなし・自営業ですので短パンです

足の肌が真っ赤に染まってます・血が廻ってるのが感じます

ストレスや食事・運動を工夫する事で急速な改善は可能です

医者いらずの人生築きましょう・お互いに

http://www.rda.co.jp/sup/quercetin.html

血液は測る度に違いが有ります、一度の結果で落ち込む事はないですよ。

立派な食生活と運動をしておられるので、気にしないで続けましょう。

考えるとストレスが溜まりますよ。